Белковый ПП киш с красной рыбой и брокколи
Белковый ПП киш с красной рыбой и брокколи КБЖУ на 100 г: 145.3/13.5/4.8/11.6 - творог 2% 250 г - яйцо 1 шт - растительное масло 1 ст.л - разрыхлитесь 1 ч.л - мука (пшеничная+рисовая 50/50) 150 г - соль по вкусу Для начинки: - красная рыба 300 г - брокколи 250 г Для заливки: - греческий йогурт 235 г - яйцо 2 шт - соль, сушеный чеснок по вкусу
334 просмотров