Держите упражнение Кораблик
Держите упражнение Кораблик так это упражнение называет Ярославик, Лодочка по мнению Есении А я, называю это мягкой растяжкой и важнейшим этапом сенсомоторной коррекции👌 Почему вообще растяжки полезны? Это мощное проприоцептивное воздействие на организм. Когда мы плавно тянем мышцы и суставы, в мозг (в первую очередь в его энергетический блок ствол и мозжечок) идёт мощный поток сигналов. Эти сигналы буквально подзаряжают нервную систему, помогают ей собраться, тонизируют и успокаивают одновременно. Именно этого часто не хватает современным детям, чтобы почувствовать своё тело и его границы. 📌Но есть важные правила безопасности 🔹 Диспластичным деткам (с гипермобильными суставами) и малышам до 2 лет делаем такие упражнения особенно аккуратно. Их связочный аппарат ещё не готов к нагрузкам, а при ДСТ суставы и так слишком влсприимиятвы Наша задача не растянуть, а дать мягкую, дозированную нагрузку на мышцы вокруг сустава, чтобы укрепить их. 🔹 Самые первые попытки всегда мягкие. Никакой боли, никаких резких движений и насилия. Степень растяжки увеличиваем постепенно, ориентируясь на ощущения ребёнка. Смысл не в том, чтобы добиться шпагата Мы не в профессиональном спорте, где работают через боль и неестественные позиции. Наша цель мягкая нагрузка на суставы и мышцы Кстати, взрослые, попробуйте прямо сейчас, даже если лежите 👇 расправьте плечи, потянитесь руками вверх, а носочками вперёд. А теперь натяните носки на себя. Что почувствовали? Делитесь в комментариях