Почему я пропагандирую приём БАД?
Почему я пропагандирую приём БАД? Потому что однажды я проверила их влияние на себе. Где-то в 2018 году меня сильно обсыпало (фото 1)➕ появились проблемы со сном, раздражительность и повышенная тревожность. При этом я была классической ППшницей: правильно питалась, ходила в зал и в целом считала, что делаю всё для здоровья. Я пошла к гинекологу, и без единого анализа мне предложили начать приём КОК 😨 ❕ Тут важный момент. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) – это прежде всего метод контрацепции для здоровых женщин. К сожалению, их до сих пор назначают для уменьшения симптомов (например, при акне или нерегулярном цикле), но важно понимать: они не устраняют причину проблемы, а лишь временно подавляют проявления, пока идёт приём препарата ‼️ Я решила их не покупать и вспомнила о книге Натальи Зубаревой «Вальс гормонов». 🗓️Как сейчас помню: на iHerb я заказала витамины группы B, комплекс минералов, магний и витамин D. Параллельно убрала бесконечные перекусы (классическое ПП ведь советовало есть 5 раз в день). Перешла на трёхразовое питание, добавила БАДы и домашний уход. И вуаля — на фото 2 моя кожа. Без КОК и без косметолога. Но изменилось не только это. Нормализовался сон, ушла постоянная тревожность и раздражительность. Вот такой был мой личный опыт. 🔬 Поэтому сегодня я говорю: БАД – отличный помощник, но только в грамотных руках. И нет, к сожалению, из современной еды далеко не всегда можно получить всё необходимое. Почему так происходит – расскажу в следующем посте.