ZIMATEAM канал

🏃‍♂️ ВТОРНИК • 24.03.2026 Вечерняя тренировка ZIMATEAM — техника и силовая база 💪 Продолжаем выстраивать прочный фундамент беговой формы. Во вторник — работа над техникой, укрепление мышц и координацией. Всё, что делает бег устойчивым, лёгким и эффективным. 🕖 Начало: 19:00 👩‍🏫 Тренер: Елизавета Шалыгина 📍 Место: Легкоатлетический манеж ул. Ворошилова, 13 🔥 Что делаем: • разминка — лёгкий бег и суставная подготовка • силовые упражнения для бегунов • специальные беговые упражнения (СБУ) • работа над техникой • заминка и восстановление ❗️Важно: вход в манеж оплачивается самостоятельно. 💳 Варианты оплаты: • разовое посещение — 200 ₽ • абонемент 12 занятий — 2000 ₽ • абонемент 6 занятий — 1000 ₽ 🎒 С собой: • коврик • полотенце • бутылку воды Работаем системно — результат скл…

+6

Что купить бегуну на весну? Весна — самое время выходить из душных залов и бежать на улице: свежий воздух красивые виды и новые цели. Но чтобы тренировки были комфортными, важно правильно экипироваться Вoт список самого необходимого 👟 Кроссовки для мокрых и скользких дорог Амортизация + хорошее сцепление = уверенность на скользком асфальте 🦺 Лёгкая ветрозащитная куртка Дышит, но защищает от дождя и ветра. 👖Тайтсы или брюки для бега Чтобы ноги оставались в тепле, а движения — свободными. ☺️Шапка или бафф Голова и шея — самые уязвимые в прохладную погоду 🧤Перчатки для бега Руки мёрзнут первыми, лучше позаботиться заранее Весна – время выводить свои тренировки на новый уровень! А что у тебя must-have для весны? Делись в комментах!

+4

Сегодня ZIMATEAM вновь проявила характер на ночном забеге в Красноярске 🌙🔥 Несмотря на позднее время, город сиял особенно ярко и живо: огни фонарей, свет трассы, бегуны вокруг и тёплая атмосфера, наполненная эмоциями — всё это создавало ощущение настоящего праздника бега ✨ В Красноярске, в отличие от Кемерово, уже полностью сошёл снег, поэтому дистанция по набережной Енисея подарила особенно комфортные условия и лёгкость в движении 🌿 Результаты команды: • Бутаков Александр — 24:03 • Анохина Лидия — 24:11 (PB) • Петрова Ольга — 25:09 (PB) • Фомина Наталья — 25:09 • Булатова Наталья – 25:12 • Эбель Инна — 28:54 • Тарасова Ирина — 29:00 • Цапуро Анна — 29:07 Каждый финиш — это результат труда, настойчивости и внутренней силы 💪 Гордимся каждым участником команды! ZIMATEAM — вместе сил…

🏃‍♂️ ВТОРНИК • 31.03.2026 Вечерняя тренировка ZIMATEAM — техника и силовая работа 💪 Завершаем март грамотной базовой тренировкой 🔥 Во вторник продолжаем укреплять беговые мышцы, оттачивать технику и работать над стабильностью — всё, что формирует сильный и эффективный бег. 🕖 Начало: 19:00 👩‍🏫 Тренер: Елизавета Шалыгина 📍 Место: Легкоатлетический манеж ул. Ворошилова, 13 🔥 Что делаем: • разминка — лёгкий бег и суставная подготовка • силовая работа для бегунов • специальные беговые упражнения (СБУ) • технические отрезки • заминка и восстановление ❗️Важно: вход в манеж оплачивается самостоятельно. 💳 Варианты оплаты: • разовое посещение — 200 ₽ • абонемент 12 занятий — 2000 ₽ • абонемент 6 занятий — 1000 ₽ 🎒 С собой: • коврик • полотенце • бутылку воды Закрываем месяц силь…

Фото

БЕЗ ЧЕГО ВАС НЕ ДОПУСТЯТ НА ДИСТАНЦИЮ ЗАБЕГ.РФ? Без хорошего самочувствия и без медицинского подтверждения готовности бежать!!!! Да-да! Как бы ни уговаривали и ни клялись, что силён и здоров- без СПРАВКИ-ДОПУСКА вы не сможете бежать свою дистанцию! P.S. Потом не говорите, что вы не знали, а Вас не предупреждали. • Медицинская справка должна быть оформлена в соответствии с Приложением №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г., со штампом и печатью выдавшего ее медицинского учреждения, подписью и личной печатью врача. • Принимаются также справки по форме 07ЗУ, с указанием 1 или 2 группы здоровья, ГДЕ ВЗЯТЬ СПРАВКУ? 1. Поликлиника по месту жительства. Самый простой способ – обратиться в свою поликлинику по месту жительства. Вам нужно записаться на прием к терапевту. Врач провед…

+1

🏃‍♂️🎉 ОКТЯБРЬСКИЙ БЕГОВОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ZIMATEAM 🎉🏃‍♀️ Новый месяц — новый вызов! 💙 Продолжаем нашу традицию: бегаем, набираем километры и выигрываем крутые призы от наших спонсоров. В этом месяце сразу несколько победителей и много подарков — для каждого приза установлены свои условия! 🎁 Призы октября: 🍯 Приз от Татьяны Роговской: баночка мёда! Условие: пробег минимум 100 км за октябрь. 💻 Приз от Юлии Рядновой: сертификат на услуги GOODLINE на 3 месяца! Условие: первый из кемеровских участников, кто набегает 50 км. Важно: сертификат нужно активировать до 31.10. 🎁 Приз от Лидии Анохиной: сертификат на Ozon (1000 ₽) + специальный набор от Дмитрия Неделина (термоодеяло Lamoda Sport, вкусняшки от Bite и гель для душа с кислотами от Openfase)! Условие: посетить все лонграны в октябре…

+9

🔥 ZIMATEAM: КРОСС НАЦИИ, ЗАБЕГ С GOODLINE И ГЛАВНЫЙ СТАРТ ОСЕНИ – МОСКОВСКИЙМАРАФОН! 🔥 26 и 27 сентября выдались по-настоящему насыщенными: ZIMATEAM вышла на старты от Новокузнецка до Москвы. Два дня, несколько городов, десятки наших спортсменов – и море эмоций! 💪 🇷🇺 26 СЕНТЯБРЯ | КРОСС НАЦИИ Всероссийский старт, который объединяет тысячи бегунов по всей стране. ZIMATEAM не осталась в стороне! 1 км: 🔥 Кобелев Степан 4 км: 🔥 Буймова Мария 🔥 Печёнкина Екатерина 🔥 Степанова Татьяна 🔥 Ягодина Ольга 6 км: 🔥 Бутаков Александр 🔥 Милосердов Дмитрий 🔥 Серегин Евгений 🔥 Стаканов Артём Новокузнецк, 1 км: 🔥 Горбунова Татьяна 🔥 Кожахметов Алишер 🔥 Ряднова Юлия Отличный командный выход 👍 🌲 27 СЕНТЯБРЯ | ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЙ КРОСС «ЗАБЕГ С GOODLINE» Кросс по пересечённой местно…