🏃♂️ ЧЕТВЕРГ • 02.04.2026 — 1 апреля 2026 г. в 00:39:49.678
🏃♂️ ЧЕТВЕРГ • 02.04.2026 Тренировка ZIMATEAM — скорость и темп 🔥 Начинаем апрель с динамичной работы 💨 Четверг — это про скорость, контроль темпа и умение держать технику на интенсивных отрезках. Работаем по уровням, каждый в своём диапазоне. 🕖 Начало: 19:00 👩🏫 Тренер: Елизавета Шалыгина 📍 Место: Легкоатлетический манеж ул. Ворошилова, 13 🔥 Что делаем: • разминка — лёгкий бег и суставная подготовка • специальные беговые упражнения (СБУ) • интервальные / темповые отрезки • работа над ритмом и дыханием • заминка • растяжка ❗️Важно: вход в манеж оплачивается самостоятельно. 💳 Варианты оплаты: • разовое посещение — 200 ₽ • абонемент 12 занятий — 2000 ₽ • абонемент 6 занятий — 1000 ₽ 🎒 С собой: • коврик • полотенце • бутылку воды Разгоняемся в апреле и продолжаем набирать форму 🚀 👉 Регистрация – ставь реакцию 👍 📣 Вопросы: @Nataly_Prizova #zimateam #бегкемерово #интервалы #скорость #тренировка #манеж #апрель2026