🥗 СМУЗИ-БОУЛ ДЛЯ ЭНЕРГИИ — готов за 5 минут — 13 апреля 2026 г. в 12:57:13.965

🥗 СМУЗИ-БОУЛ ДЛЯ ЭНЕРГИИ — готов за 5 минут Идеальный завтрак или перекус: сытный, вкусный, всего 280 ккал! ИНГРЕДИЕНТЫ: • Банан замороженный — 1 шт (120г) • Ягоды микс — 100г • Йогурт греческий 2% — 100г • Мёд — 1 ч.л. ТОППИНГ: • Гранола — 20г • Миндаль — 10г • Ягоды свежие КАК ГОТОВИТЬ: 1️⃣ Все ингредиенты в блендер 2️⃣ Взбить до однородности (1-2 минуты) 3️⃣ Вылить в миску 4️⃣ Украсить топпингом КБЖУ на порцию: 🔹 Калории: 280 ккал 🔹 Белки: 12г 🔹 Жиры: 6г 🔹 Углеводы: 48г 💡 СОВЕТ: Замороженный банан делает смузи густым как мороженое! 💾 Сохраняй рецепт, чтобы не потерять ❓ Какой твой любимый завтрак? Пиши в комментах 👇 #ЗОЖ #Рецепты #ПП