🎨 Творчество и искусство оказывают многогранное положительное влияние на психическое з...
🎨 Творчество и искусство оказывают многогранное положительное влияние на психическое здоровье ⤵️ ✅ Снижение стресса и тревожности. Сам процесс творчества (рисование, музицирование, танцы) отвлекает от повседневных проблем и снижает уровень кортизола — гормона стресса. ✅ Эмоциональное выражение. Творчество дает способ выразить то, что сложно сформулировать словами, помогает переработать сложные эмоции и способствует эмоциональному исцелению. ✅ Повышение самооценки. Достижение результатов в творчестве укрепляет уверенность в себе и веру в собственные силы. ✅ Профилактика ментальных расстройств. Регулярные занятия творчеством снижают риск развития депрессии и тревожных расстройств.
105 просмотров