🔥 НАСТРОЕНИЕ МОЖНО «ПОДПРАВИТЬ» ДВИЖЕНИЕМ!
🔥 НАСТРОЕНИЕ МОЖНО «ПОДПРАВИТЬ» ДВИЖЕНИЕМ! 💪 Мышцы — это не просто «каркас» нашего тела. Это активная эндокринная ткань. При работе мышц выделяются сигнальные молекулы, которые взаимодействуют с мозгом. Современные исследования подтверждают роль мышечных сигналов и миокинов в коммуникации между мышцами и мозгом. 🧠 Исследования показывают: регулярная физическая активность может уменьшать симптомы депрессии. Один из изучаемых механизмов — влияние нагрузки на BDNF и другие нейрохимические системы мозга. Поэтому предлагаю всем ЧЕЛЛЕНДЖ НА 30 ДНЕЙ 🔥 ⏰ каждое утро и вечер пьем алоэ - это уже самый привычный и здоровый ритуал 🥰💜 И вводим ещё одну привычку: ⏰ после 1 час сидячей работы → 10 приседаний. И снова: ⏰ 1 час → 10 приседаний ⏰ 1 час → 10 приседаний ⏰ 1 час → 10 приседаний И так в течение рабочего дня. 🚫 Не тренировка. 🚫 Не марафон. ⚡ Просто разбудить мышцы несколько раз за день. Хотя тренировку никто не отменял 😉💪 📌 СОХРАНИ, чтобы не забыть. 📤 И отправь этот пост человеку, которому сейчас особенно не хватает движения. 🔥 МЕСЯЦ ПЬЕМ ЕЖЕДНЕВНО АЛОЭ И ПРИСЕДАЕМ ВСЕ! СКОЛЬКО ЖЕ СЧАСТЛИВЫХ И ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ БУДЕТ К КОНЦУ СЕНТЯБРЯ 😃👯♀️💜