Что ждёт вас в течение пяти дней 🔥
Что ждёт вас в течение пяти дней 🔥 🕊️День 1. Сбалансированное питание 🍕🍒🥗🍪🍊 Начинаем с основы💪 ☀️Готовое меню на пять дней с рецептами, граммовками и расчётом калорийности и БЖУ. ☀️Ежедневный разбор меню и ответы на вопросы. ☀️Первая утренняя зарядка и самомассаж лица. ☀️Формируем личную цель на эти пять дней. 🕊️День 2. Нутрицевтическая поддержка 💊🥤 ☀️Разбираемся в добавках грамотно. ☀️Отдельный эфир с нутрициологом. ☀️Как читать состав и дозировки. ☀️Как оценивать необходимость добавок, учитывать противопоказания и взаимодействия с лекарствами. ☀️Как ориентироваться в ассортименте Forever и применять продукцию согласно инструкции. 🕊️День 3. Антистресс и восстановление🧘♀️ ☀️Учимся переключаться и расслабляться. ☀️Эфир с приглашённым специалистом по ароматерапии. ☀️Дыхательные и расслабляющие практики. ☀️Простые способы организовать вечернее восстановление. ☀️Продолжаем зарядку, массаж и работу с меню. 🕊️День 4. Красота и уход за собой🥰 ☀️Ежедневные ритуалы для кожи. ☀️Эфир по домашнему уходу за кожей. ☀️Утренний самомассаж лица, который ты покажешь участницам. ☀️Как сочетать уход, питание, сон и другие привычки. ☀️Ответы на вопросы по домашним процедурам. 🕊️День 5. Моя система заботы о себе👸 ☀️Закрепляем результат🥰 ☀️Подводим итоги пяти дней. ☀️Определяем привычки, которые хочется сохранить. ☀️Составляем личный план питания, движения, сна и ухода. ☀️Обсуждаем, как продолжать заботиться о себе без перегрузки. Это будут 5 дней - которые вырвут вас из привычного хождения по-кругу! И дадут новый виток улучшения внешности, здоровья и качества жизни 🥰