ЛИДЕРЫ по нулевой калорийности 👇
ЛИДЕРЫ по нулевой калорийности 👇 ⠀ 3️⃣ место: КВАШЕНАЯ КАПУСТА БЕЗ САХАРА (~19 ккал) ⠀ Это база для здорового микробиома. В процессе ферментации в ней рождаются пробиотики, которые укрепляют иммунитет. А еще в ней ударная доза витамина С. ⠀ 2️⃣ место: ШПИНАТ (~17 ккал) ⠀ Он богат лютеином и зеаксантином, которые защищают ваше зрение от синего света экранов. А еще это мощный источник магния, который помогает справляться со стрессом и тягой к сладкому. ⠀ 1️⃣ место: ЛИСТЫ НОРИ (сухие водоросли) (~10–12 ккал) ⠀ Это главный источник природного йода, который «разгоняет» метаболизм. Кроме того, в нори содержатся уникальные альгинаты — они работают, как магнит для токсинов, мягко очищая организм на клеточном уровне. ⠀ Сохраняйте этот список и подписывайтесь 😉 [зож в большом городе]