В своем подходе, особенно на снижении веса, мы ( команда консультантов в челлендже) исп...
В своем подходе, особенно на снижении веса, мы ( команда консультантов в челлендже) используем дробное питание с 3 основными приемами пищи Почему? Это инструмент управления аппетитом: ⭕️Меньше сильного голода → проще контролировать порции. ⭕️Стабильнее насыщение → меньше шансов дойти до состояния «сейчас съем всё». ⭕️Проще распределить белок и клетчатку в течение дня → дольше сохраняется сытость. ⭕️Меньше вероятность вечернего переедания, особенно если именно вечером обычно накрывает голод. ⭕️Удобнее добрать необходимое количество белка за день, не пытаясь съесть его за 2–3 огромных приёма. #сбалансированнокпитание #недиета
55 просмотров