Привет всем! Давайте поговорим о базе, которую мы часто игнорируем в погоне за сложными... — 31 августа 2026 г. в 06:55:57.284
Привет всем! Давайте поговорим о базе, которую мы часто игнорируем в погоне за сложными протоколами. Пищеварение — это конвейер. Если на старте (во рту) пища не измельчена и не смочена слюной, желудку приходится работать на износ, выделяя больше кислоты, что со временем ведет к воспалению. 💡 Практический совет: возьмите за правило делать 20–30 жевательных движений на каждый кусочек. Что касается воды: стакан теплой воды во время еды не разбавляет желудочный сок критично, а помогает формировать пищевой комок. Исключение — только тяжелые формы гастрита с подтвержденной низкой кислотностью. 📊 Опрос: А вы пьете воду во время еды? 1. Да, всегда, и мне так легче глотать. 2. Нет, боюсь «разбавить» желудочный сок. 3. Пью только после еды, через 30–40 минут. Друзья в новых комментариях будет дублироваться пост (новые правила в МАКС), поэтому не гневитесь. Ваши комментарии или ответы, или вопросы будут видны всем. Отвечать могу в личные сообщения, если вы не против.