Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
Канал10 723 подписчиков161 публикаций
Последние посты
Лента канала- После 50 лет эти «полезные» продукты могут подвести: что есть, чтобы не состариться раньше времени Милые, забудьте про жёсткие ограничения! Телу в 50+ нужна забота, а не голодовки (от которых стресс) и устаревшие советы. В статье для The Voice Mag разобрала 7 популярных мифов о питании после 50 л…7 сент. 2026 г., 10:101 888
- 🤜 НЕ давите и не разбивайте холку — это НЕ работает! Разбираю самые популярные мифы о холке с точки зрения физиологии Девочки, сколько из нас уверены, что холка после 50 — это «соли» или обязательный спутник климакса? А «разбивать» её массажерами, банками и жёсткими роликами уже пробовали? Сняла…+14 сент. 2026 г., 11:334 125
- С днем гладиолусов, дорогие! Или для вас сегодня день астр? 😉 Смотрю в окно — как ручейки стекаются в школу пышные бантики, пестрые рюкзачки и пока еще аккуратные и чистые дети. Официально — день знаний. Но для меня — это ода мамам и бабушкам. Есть такое классное выражение: мамы, как на пугов…1 сент. 2026 г., 11:036 723
- Чтобы пользу получить — их на ночь нужно замочить. А вы правильно едите орехи? Милые, с Ореховым Спасом! Пусть ваше здоровье будет крепче самого отборного непробиваемого орешка! 🌰 Обожаю орехи и делюсь одним секретом, который перевернет ваше отношение к привычному лакомству 👇 Признавайтесь, лю…29 авг. 2026 г., 08:337 370
- 📚 Как пережить 1 сентября и осеннюю суету без валерьянки Милые, конец августа — это всегда миллион дел. Собрать урожай и закатать его в баночки, подготовить детей или внуков к школе, закончить ремонт и хоть немного навести порядок дома. Если чувствуете тревогу, суету, мысли «скачут», усталость ра…28 авг. 2026 г., 10:156 448
- Молодость прячется в мышцах, но после 40 лет они тают, как мороженое в августе 🍦 Девочки, слышали про такой термин — саркопения? Если говорить просто, это возрастная потеря мышечной массы. Представьте себе старый любимый диван: со временем пружины в нем слабеют и проседают. С нашим телом происхо…26 авг. 2026 г., 12:155 677
Подписчики
10 723
Публикации
161
Обновление
8 сентября 2026 г.
Первая публикация
10 декабря 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
3
публикаций
За 30 дней
19
публикаций
Ср. лайков
225
Всего лайков
22 270
Просмотров за 90 дней
274 648
Ср. просмотров на пост
4 735
Пик активности: 16 мая 2026 г.Текст: 14Фото: 100Видео: 60Другое: 1