ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ с Сарматом
Канал1 947 подписчиков543 публикаций
Описание ресурса
✅ Подготовил для вас книгу «Секреты здоровья после 50». Никакой воды, только практический опыт с максимальной пользой для здоровья. СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ ⬇️ https://sarmat.club/free_book_secret
Последние посты
Лента канала- Первая тренировка после соревнований.
На штанге 100 кг.
Сделал 5 подходов по 10 в каждом.6 авг. 2026 г., 11:46375
- Ура! Выступил на Кубке Черного моря. Это были мои первые официальные выступления за последние много-много лет. Последний раз выступал в 1988 году на Первенстве РСФСР по стрельбе из лука. И своим первым выступлением в жиме лежа остался доволен. ✅ Занял 1 место в своей весовой категории среди ветеран…+42 авг. 2026 г., 14:05691
- Друзья, сегодня вечернего занятия не будет.
Завтра соревнования.
Мой тренер сказал никаких даже мало-мальских нагрузок, отдохнуть на 100%.1 авг. 2026 г., 15:59547
- ПОЧЕМУ ТЕЛО СТАНОВИТСЯ СКОВАННЫМ ДАЖЕ БЕЗ СЕРЬЁЗНЫХ НАГРУЗОК Многие замечают, что с утра тело двигается как-то тяжело. Нужно какое-то время, чтобы расходиться, расправить спину и почувствовать себя свободнее. И причина не всегда из-за большой нагрузки накануне. Часто скованность появляется как раз…1 авг. 2026 г., 15:03459
- Если к вечеру у Вас затекает позвоночник, опускаются плечи и становится тяжелее дышать, сделайте это чудо-упражнение вместе со мной за 30 секунда.
Оно поможет мягко вытянуть позвоночник, раскрыть грудную клетку и снять напряжение, которое накапливается в теле в течение дня. Причём для его выполнени…1 авг. 2026 г., 12:08491
- ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ЗАНИМАТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ РЕГУЛЯРНО Большинство людей прекрасно понимают, что нужно больше двигаться, следить за дыханием, укреплять спину и суставы. Многие даже начинают: находят упражнения, обещают себе заниматься каждый день и несколько раз действительно выполняют практику. Но пото…31 июл. 2026 г., 07:50427
Подписчики
1 947
Публикации
543
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
30 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
62
публикаций
Ср. лайков
26
Всего лайков
2 515
Просмотров за 90 дней
78 586
Ср. просмотров на пост
629
Пик активности: 30 апреля 2026 г.Текст: 38Фото: 126Видео: 57Другое: 2