Психопрактика
Канал37 подписчиков19 публикаций
Описание ресурса
Психопрактика® — система практических упражнений для управления своими эмоциональными и ментальными состояниями. Посты по пятницам (да, раз в неделю, уж простите).
Последние посты
Лента канала- Как я упоминал ранее, мы создали бота для внедрения психопрактики. Коротко о результатах к текущему моменту: - Сейчас в боте более 200 человек (203 в момент написания) - Активных около 50-и (те, кто выполнил практику за последние 3 дня) - Многие практикуют регулярно без пропусков (самая длинная се…6 июн. 2026 г., 18:02123
- Первый уровень психопрактики, по сути — медитация в стиле mindfulness. У нас две основных медитации: «Сидеть подобно скале» с фокусом на предмете и Ощущение пространства с…ощущением пространства. Эти две медитации тренируют два разных навыка: внимание и осознавание. Одно про стабильный узкий фокус,…+130 мая 2026 г., 12:00150
- (Не обращайте внимание на календарь — сегодня пятница :))
Поговорим о буддизме (не всё же о психопрактике). Присутствует в нём популярная фраза: «Жизнь есть страдание».
Многие её говорят с таинственной улыбкой полной мудрости, другие используют для обличения буддизма, третьи — указывают на личный в…26 мая 2026 г., 10:01154
- Для нашего Психопрактического Бота сделал такие шпаргалки по техникам. Выложу их и тут. Кстати, за эту неделю бот был основательно переработан для исправления найденых ошибок. Присоединяйтесь.+315 мая 2026 г., 16:27165
- Если вы хотели начать психопрактику, но не знали, как — этот пост для вас.
Мы сделали бота для помощи в практике.
Сказал «бот» — но на самом деле это связка из:
• Собственно самого бота
• Методических материалов на docs.scenaonline.ru
• Личного кабинета
Всё это для того, чтобы помочь вам внедрить …10 мая 2026 г., 17:56144
- Отдых может убить.
Да, немного кликбейтно, но это так.
Когда нас в гестапо на спортивных сборах выгоняли на долгие пробежки (1-2 часа), то после неё не давали сразу отдыхать. Переход от нагрузки к отдыху должен быть плавным, через, так называемую, заминку.
В жизни всё точно также. Когда ты много…3 мая 2026 г., 18:3081
Подписчики
37
Публикации
19
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
9 января 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
592
Ср. просмотров на пост
148
Пик активности: 15 января 2026 г.Текст: 13Фото: 5Другое: 1