Отдых может убить. — 3 мая 2026 г. в 18:30:40.543
Отдых может убить. Да, немного кликбейтно, но это так. Когда нас в гестапо на спортивных сборах выгоняли на долгие пробежки (1-2 часа), то после неё не давали сразу отдыхать. Переход от нагрузки к отдыху должен быть плавным, через, так называемую, заминку. В жизни всё точно также. Когда ты много работаешь, то сорваться в отпуск и нырнуть в отдых с первой же минуты — так себе идея. Конечно, помереть не очень вероятно, если нет каких-то серьёзных паталогий на фоне, но заболеть — вполне. Я так пару раз сам попадался, когда резко обрывал рабочую нагрузку. К сезону отпусков написал большую статью о том, почему так происходит и что делать, чтобы избежать стресса от отдыха → https://www.psychopractice.ru/posts/compressed-spring-effect-why-body-breaks-on-vacation