ПИТАНИЕ▪️ПСИХОЛОГИЯ▪️ПОХУДЕНИЕ▪️УМНАЯ ТАРЕЛКА▪️ОЛЬГА МИРОНЮК
Канал562 подписчиков105 публикаций
Описание ресурса
Помогаю женщинам не выгорать, не стрессовать, любить себя, не толстеть и самореализоваться 🤌🏻 Я автор моего ритма, умной тарелки и умного сборника. ⬇️ Сайт www.ольгамиронюк.рф
Последние посты
Лента канала- Многим интересно, как я проживаю потерю товара, пожары и все сопутсвующее, многие поддерживают, большое спасибо! Главное что мы живы , больше переживаю за погибших людей. Я поплакала один день и принялась разрабатывать новую систему работы. Да и если честно, мне норм, мне скорее тревожно, когда все…6 авг. 2026 г., 19:12232
- Я тут памятку сделала, пользуйтесь, девочки💅🏼а если эти процессы еще представить, так внутренний триллер каждый месяц происходит))+35 авг. 2026 г., 14:20273
- Мои странности, которые никто не понимает, но я так живу)) Если я пишу черной ручкой план, то я его выполняю, если синей, то нет Я готова планировать только в квадратных ежедневниках а плотной бумагой слоновой кости У меня есть стул еа котором я хорошо думаю и стул на котором я не могу думать У …5 авг. 2026 г., 08:18278
- Что изменилось за 6 месяцев на ад? Да все! Решила поделиться этим опытом Нет необоснованных вспышек гнева Я хорошо сплю и не просыпаюсь от писка комара Я не боюсь больше людей и выхода на улицу Я не тревожусь сутками на пролет Я не ощущаю себя самым ничтожным человеком в мире Я спокойно занимаю…2 авг. 2026 г., 10:11351
- Совсем забыла! У нас же сезон кабачков!!! Кабачковые оладьи Ингредиенты на 2–3 порции: кабачок — 500 г; яйцо — 1 шт.; мука — 50–60 г; чеснок — 1 зубчик; укроп или зелёный лук — по вкусу; соль, перец; растительное масло — для жарки. Приготовление: Кабачок натрите на крупной тёрке, немного посолите и…24 июл. 2026 г., 12:48430
- Наидобрейшего дня, друзья! Мне если честно, чем проще, тем лучше по части питания, а если еще и готовить не нужно, так это вообще роскошество)) Мой любимый прием пищи -льняная каша с творогом или ряженкой, кефиром и фруктами. В льняной каше 20 гр белка, вегетарианцам и постящимся -самое то!! Пр…+224 июл. 2026 г., 06:21351
Подписчики
562
Публикации
105
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
30 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
4
публикаций
За 30 дней
16
публикаций
Просмотров за 90 дней
30 993
Ср. просмотров на пост
574
Пик активности: 23 июля 2026 г.Фото: 41Видео: 13