ППшники
Канал**Привет, друзья!** 🫒 Рада видеть вас в своей группе здорового питания! Здесь я делюсь своим опытом, рецептами и советами, которые помогают мне становиться лучше каждый день. Вместе мы научимся: * Выбирать полезные продукты * Готовить вкусно и правильно * Поддерживать друг друга Присоединяйтесь к нашему здоровому сообществу! 💪 Давайте делать шаги к лучшему вместе! ✨
Последние посты
Лента канала- Хороших выходных❤7 авг. 2026 г., 18:3743
- А-ля "Мусака" 😍🤤 КБЖУ на 100 гр: 109 кКал., 5,5/7,6/5,3 Ингридиенты: Картофель - 2 шт., (200 гр.); Баклажаны - 2 шт., средние (345 гр.); Помидоры - у меня было 1,5 больших (500 гр.); Фарш - 400 гр., (у меня был говяжий); Масло для жарки - 7 гр; Моцарелла, или твёрдый сыр по желанию- 95 гр. Для …6 авг. 2026 г., 08:2763
- Кабачково-яблочные оладушки🍏🥰 КБЖУ на 100 гр: 74 кКал., 3/2/12 Ингридиенты: Кабачок 2 шт. ( у меня маленькие были) Яблоко 1 шт; Яйцо куриное 2 шт; Мука 3 ст.л. ( у меня пшеничная) можете взять любую. Подсластитель по вкусу - я немного добавила сахар, яблоко кислое было. Щепотка соли; Ванилин п…+329 июл. 2026 г., 14:31123
- Рыбные котлеты с брокколи🥦 🤤 КБЖУ на 100 гр: 152 кКал., 10,8/9,2/7,4 Ингредиенты: Рыбный фарш любой ( у меня форели) - 200 гр; Брокколи ( уже отварная) - 150 гр; Одно куриное яйцо, у меня оно вышло на 60 гр; Рисовая мука для панировки - 30 гр; Масло для жарки Прованские травы по желанию; Соль и п…+126 июл. 2026 г., 05:42117
- Печёночные оладьи без муки🥰🔥 КБЖУ на 100 гр: 169 кКал., 13,8/12,1/1,5 Ингридиенты: Куриная печень 775 гр; Лук репчатый 55 гр. (1 шт.); Морковь 95 гр. (1шт.); В следующий раз лука и моркови положу по 2 шт. Яйцо куриное 2 шт; Сметана 2 ст. ложки 67 гр. ( у меня была только 20% 😮💨, поэтому и по…+220 июл. 2026 г., 11:57143
- 🍅🥗 Помидоры и микс салатов: заряд витаминов в одной тарелке! 🥗🍅 Я похоже в прошлой жизни была травоядной😂 Я очень люблю сочетание листового салата и помидоров🤤, а если еще туда добавить моцареллу, то меня не оттащить от тарелки😄🥰 Конечно сюда лучше чери подошли бы. Такое сочетание — это на…17 июл. 2026 г., 13:59144
Подписчики
256
Публикации
90
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
24 марта 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
7
публикаций
Просмотров за 90 дней
3 268
Ср. просмотров на пост
192

