фитоняшка Марфа Васильевна

Полезное упражнение после родов! ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА

+2

Если ты умеешь смеяться над собой, бывшим, мужем, детьми и понедельником... То ты по адресу! 😂 Женский юмор, который невозможно читать с серьёзным лицом. Жми и подписывайся!

16 поз для лёгкости 🍑 Раскрытие бёдер, которое меняет всё Сегодня делюсь комплексом на глубокое раскрытие бёдер. Это не про «пожечь калории», а про работу с тем, что мешает телу быть стройным и свободным. Двадцать пять минут — и ты чувствуешь себя легче физически. 🌸 Для кого и зачем • 🩸 Для женского здоровья: улучшается кровообращение в малом тазу. • 🍑 Для силуэта: таз встаёт в нейтраль, живот визуально убирается, попа начинает работать. • ⚠ С осторожностью: при травмах коленей, грыжах, проблемах с суставами, при беременности — сначала к специалисту. Тело, которое умеет расслабляться, худеет легче: хроническое напряжение держит кортизол, и жир цепляется за живот. Раскрывая бёдра, ты включаешь обмен веществ. 🧘‍♀ Разминка: 5 минут. Дышим ровно, всё в комфорте. 💚 Основной блок: 18 …

Подключение банков к ГИС «Антифрод»! КБ «ТехноСкор». Во исполнение Федерального закона от 01.04.2025 № 41-ФЗ Регулятор требует от банков оперативного подключения к ГИС «Антифрод» и организации обмена сигналами мошенничества. Для банков это означает необходимость: ✅принимать сигналы мошенничества из системы ✅передавать фиды о выявленных инцидентах ✅обеспечить интеграцию с внутренними антифрод-системами. КБ «Техноскор» предлагает готовое решение для быстрого подключения к ГИС «Антифрод». Узнать больше

Полотенце - твой бесплатный тренажер! - спина ровная, плечи не сутулятся - шея расслабится, зажимы уйдут - талия станет уже - лицо утром свежее - отеки меньше ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА

+2

Тонкая фруктовая пастила PastiLab 🍓 Это не мармелад и не зефир: фруктовое пюре, размазанное тонким слоем и подсушенное. Лист просвечивает на солнце, сворачивается в рулончик и съедается за минуту. Только фрукты и ягоды. Без добавленного сахара, без красителей, 15 ккал в стике. Можно детям с 3 лет — удобно давать в школу и на прогулку. Вкусы: клубника, яблоко, малина, вишня. В коробке 16 стиков по 25 г. 👉 Попробовать: https://ozon.onelink.me/SNMZ/gw9kkvqe