2 236 подписчиков85 публикаций
Описание ресурса
Энциклопедия полезных упражнений от персонального тренера Разбор техники Программы тренировок Готовые комплексы
Последние посты
Лента канала- ⏰ Осталось всего 3 часа!
Распродажа заканчивается сегодня ночью.
Скидки от 70% — после полуночи эти курсы больше нельзя будет купить никогда.
Успейте: https://anatomystudy.ru/sale_july2026?utm_source=max31 июл. 2026 г., 17:58384
- 🔥 Это видео — фрагмент курса «Тело человека», который я дарю всем участникам Школы. Смотрите, разбирайте движения, забирайте себе в копилку знаний. ⏰ А теперь внимание: распродажа уже идёт и заканчивается СЕГОДНЯ НОЧЬЮ! 💰 Скидки от 70%. ❌ После полуночи эти программы больше нельзя будет купить —…31 июл. 2026 г., 10:25618
- Про сон, стресс и отеки
Самое эффективное упражнение для пресса, которое вы делаете в кровати.
Вы регулярно тренируетесь, стараетесь нормально питаться, а вес стоит на месте, на животе держится отечность, а вместо рельефа — вечная усталость?
Прежде чем добавлять еще одну планку или резать рацион,…31 июл. 2026 г., 06:50576
- Завтра последний день распродажи обучений со скидкой от 70%, которые навсегда уходят из библиотеки нашей школы
Распродажа курсов Вадима Балюка
Доступ 90 дней
Есть сертификат
Распродажа курсов врача-реабилитолога Андрея Богатырева
Доступ 180 дней
Есть сертификат
Это последняя возможность �…30 июл. 2026 г., 11:38600
- МФР двуглавой мышцы плеча (бицепса) мячом у стены Миофасциальный релиз (МФР) бицепса направлен на снятие напряжения с брюшка мышцы, а также на проработку её длинной и короткой головок. Плавными движениями прокатывайте мяч вдоль мышцы — от плечевого сустава в сторону локтя и обратно. Не давите слиш…29 июл. 2026 г., 06:47741
- Почему 10 000 шагов в день не спасут вашу спину
«Я много хожу пешком, да и на работе постоянно на ногах — зачем мне еще и зал?» — пожалуй, это одно из самых частых заблуждений.
Шаги и бытовая активность — это здорово для сердечно-сосудистой системы.
Но могут ли 10 000 шагов спасти от ноющей поясн…28 июл. 2026 г., 07:01795
Подписчики
2 236
Публикации
85
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
11 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
18
публикаций
Просмотров за 90 дней
81 954
Ср. просмотров на пост
1 490
Пик активности: 31 июля 2026 г.Текст: 17Фото: 8Видео: 31