ГАУЗ ТО "ОЛРЦ "ГРАДОСТРОИТЕЛЬ"

Запись к врачу через МАХ уже близко📱💊 Забота о здоровье должна быть максимально простой и комфортной. Именно поэтому внедряются новые цифровые решения. Совсем скоро национальный мессенджер представит новую функцию — запись на приём к врачу. Сейчас это можно сделать, используя следующие каналы: 🔹 портал «Госуслуги»; 🔹 мобильное приложение «Телемед-72»; 🔹 звонок на номер Единой региональной справочной службы — 122; 🔹 обращение в колл-центр вашей поликлиники по месту прикрепления. Будьте здоровы!

+1

ПОЧЕМУ ПОРЦИЮ ВИНОГРАДА ЛЕГКО НЕДООЦЕНИТЬ? 🍇 Виноград может быть частью рациона при сахарном диабете, но из-за небольшого размера ягод легко незаметно увеличить порцию. Вместе с ней возрастает и количество углеводов, способных повлиять на уровень глюкозы в крови. ✅ Виноград содержит калий, витамин K и полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами. При этом полезный состав продукта не отменяет необходимости учитывать размер порции и индивидуальную реакцию организма. В карточке сравнили разные порции винограда и показали ориентировочное количество углеводов в каждой из них ⬆️ ❓Поделитесь в комментариях своим опытом: удаётся ли вам заранее определить порцию винограда или количество обычно набирается незаметно? ➡️ Сайт главного экспертного ресурса РФ «ПРО ДИАБЕТ» #Сезонные_продукты…

Берегите психическое здоровье: главные угрозы современности В нашем стремительном мире психическое здоровье подвергается серьезным испытаниям. Вот основные факторы риска, о которых важно знать: 📱 Информационная перегрузка — постоянный поток новостей и уведомлений истощает нервную систему. 💻 Цифровая зависимость — чрезмерное использование гаджетов нарушает сон и снижает качество живого общения. 🎭 Социальные сети — сравнение себя с «идеальными» образами других людей подрывает самооценку. 💼 Профессиональное выгорание — размытые границы между работой и личной жизнью ведут к хроническому стрессу. 🌆 Социальная изоляция — парадокс цифровой эпохи: мы на связи 24/7, но чувствуем себя одинокими. Что делать? - Ограничьте время в соцсетях - Практикуйте цифровой детокс - Высыпайтесь (7-8 ч…

Антигравитационная беговая дорожка #Азбука_реабилитации@gradcentr Что это? Представьте, что вы можете бежать, почти не чувствуя собственного веса. Звучит как фантастика, но для наших пациентов в «Градостроителе» это уже три года как реальность! Антигравитационная беговая дорожка — это высокотехнологичный тренажёр, который использует законы физики для лечения и восстановления. Как это работает? В основе работы оборудования лежит технология дифференциального давления воздуха. Пациент надевает специальные герметичные шорты и заходит в прозрачную камеру, которая плотно крепится к беговому полотну. Внутри этой камеры создаётся повышенное давление воздуха, которое буквально «выталкивает» тело вверх. Это позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник от 20% до 80% от массы тела. Пациент…

+2

Когда песня — лекарство Тюменская область стала одной из пилотных площадок федерального проекта «Культурное долголетие: хоровое пение в учреждениях здравоохранения». С сентября в центре «Градостроитель» проходят занятия для пациентов, которые ведут специалисты Дворца культуры «Строитель». Творчество всегда было частью жизни в «Градостроителе». Во время досуга пациенты с удовольствием участвуют в караоке, акапельном пении, играют на музыкальных инструментах и танцуют. Организацией этого процесса традиционно занимается культорганизатор центра Екатерина Ямова. Специалисты центра единодушны: такие занятия — полноценная реабилитационная методика. Эрготерапевт Замира Киргинцева отмечает, что подготовка к выступлению мотивирует заново осваивать бытовые навыки: «Чтобы выйти на сцену, нужно нак…

Как сохранить ясный ум на долгие годы? Разговор с психологом о профилактике Альцгеймера Знаете, когда пациенты спрашивают меня о профилактике болезни Альцгеймера, я всегда говорю: давайте смотреть шире. Речь не столько о защите от конкретного диагноза, сколько об укреплении своего «когнитивного резерва». Представьте, что ваш мозг — это огромный город с тысячами дорог. Если на одной трассе случается авария, «когнитивный резерв» — это ваши запасные пути, которые позволят добраться до цели в объезд. Болезнь может «перекрывать дороги», но чем больше у вас этих обходных путей, тем дольше вы будете жить полноценной, ясной жизнью. А строим мы эти дороги каждый день — своими привычками. Вот практические советы для выстраивания такой защиты: Полный вариант рекомендаций от психолога Евгении Печёр…