153 подписчиков77 публикаций
Описание ресурса
Простые рецепты правильного питания на каждый день. ПП каждый день. Связь: https://clck.ru/3Si7La
Последние посты
Лента канала- Легкий салат 70 ккал на 100 г Творог зерненый – 300 г Крабовые палочки – 150 г Яйцо вкрутую – 1 шт Свежие помидоры – 1 шт зелень – 100 г йогурт - 2 ст л Все порезать, заправить йогуртом. Приятного аппетита!6 авг. 2026 г., 19:0443
- Куриный суп с лапшой без муки 53 ккал / 100 гр Ингредиенты: - грудка куриная - яйцо - морковка - лук репчатый - зелень Приготовление: 1. Курицу сварить. Бульон слить. 2. В кастрюлю налить чистой вода, покрошить курицу. Лук с морковью обжарить - добавить в бульон. 3. Для лапши: взбить 2 яйца, попер…2 авг. 2026 г., 19:0976
- Пока что фаворит сезона этот рулет! Ну, потрясающе вкусно
Ингредиенты:
Кабачок маленький - 1 шт
Баклажан маленький - 1 шт
Сушеный базилик - 0,5 ч.л.
Черный перец
Сыр твердый
Творожный сыр или сметана для смазывания рулета (вкусно с обоими вариантами)
Руккола
Помидоры
Немного соли
Запеченная курочка…29 июл. 2026 г., 13:2295
- Котлетки из тунца
Эти котлетки — отличный вариант белкового блюда, которое готовится быстро и без лишних сложностей.
Количество порций: ~1-2
КБЖУ на 100 г: ~145/17/8/2
Ингредиенты:
• Тунец конс. натуральный – 140 г
• Белок 1 яйца
• Сыр легкий 35% – 100 г
• Масло – 2 г
• Соль, специи – по вкусу
П…26 июл. 2026 г., 14:44107
- Кабачковые корзиночки с курицей и сыром
Ингредиенты:
• кабачок + морковь - 400 г
• яйцо - 1 шт.
• рисовая мука - 2 ст.л.
• зелёный лук - по желанию
• куриные бёдра без кости - 300 г
• соевый соус - 2 ст.л.
• оливковое масло - 1 ч.л.
• чеснок - 1 зубчик
• копчёная паприка
• чёрный молотый перец
• сы…21 июл. 2026 г., 16:46128
- Полезный и вкусный фреш, который помогает убрать отеки и полезен для кожи: 1 стебель сельдерея, 1 яблоко и сок половины лимона 60 ккал18 июл. 2026 г., 18:16144
Подписчики
153
Публикации
77
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
19 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
8
публикаций
Просмотров за 90 дней
5 581
Ср. просмотров на пост
215
Пик активности: 6 августа 2026 г.Фото: 28Видео: 9