108 подписчиков2506 публикаций
Описание ресурса
vkrandom.ru/pohudelkino
Последние посты
Лента канала- Сытные полезные блины КБЖУ одного блинчика 107/6,4/8,5 /1 Ингредиенты ⭕ яйца 4 шт ⭕ рикотта 100 гр ⭕ мука миндальная 20 гр ⭕ разрыхлитель 1/2 ч.л ⭕ кипяток 50-60 мл ⭕ щепотка соли ⭕ топлёное масло для жарки 10 гр3 июл. 2026 г., 14:404
- Морковный трайфл КБЖУ всей порции 227/24/7.2/20.1 Ингредиенты ⭕ морковь 1 шт (100 гр) ⭕ яйцо 1 шт ⭕ овсяные отруби 20 гр (1 ст ложка с горкой) ⭕ греческий йогурт 1 пачка (130 гр) ⭕ сахарозаменитель при желании ⭕ корица (посыпать сверху, кто любит)3 июл. 2026 г., 12:205
- Мигрень уйдет3 июл. 2026 г., 11:156
- Гречанки. Постные котлеты КБЖУ на 100г 186/5,3/3,2/33,4 Ингредиенты ⭕ 300 г вареной гречки, ⭕ 200 г картошки, ⭕ 4 ст.л. муки, ⭕ соль,. специи, ⭕ под.масло для жарки 1-2ч.л3 июл. 2026 г., 10:597
- Супер белковый перекус для ППшников КБЖУ 297/30.9/19.2/1.7. Ингредиенты ⭕ 360г филе куриного бедра, ⭕ сухой чеснок, ⭕ сладкая паприка (лучше бы копченую для аромата), х ⭕ приправа для курицы, ⭕ 35г соевого соуса3 июл. 2026 г., 10:597
- Рецепт очень сочного куриного ПП конвертика КБЖУ 151/14/8/6 Ингредиенты ⭕ фарш из куриного филе 400гр ⭕ вяленые томаты 30гр ⭕ моцарелла 40гр ⭕ кукурузные хлопья 30гр ⭕ шпинат3 июл. 2026 г., 06:359
Подписчики
108
Публикации
2 506
Обновление
3 июля 2026 г.
Первая публикация
11 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Просмотров за 90 дней
1 316
Ср. просмотров на пост
16
Пик активности: 19 июня 2026 г.Видео: 80