11 504 подписчиков14 публикаций
Описание ресурса
Экспертный блог нутрициолога о применении знаний о ЗОЖ и положительных изменениях через питание. Здоровье, долголетие, правильные привычки в питании и спорт. Связь через https://clck.ru/3SeMaN
Последние посты
Лента канала- Летний салатик: арбуз, Фета, авокадо, лук и сосус из сока лайма, меда и оливкового масла.30 июл. 2026 г., 09:3412 252
- Простые углеводы – сладкое удовольствие или скрытая угроза? 🍬🚫 Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговорим о сладостях и простых углеводах, потому что я сама столкнулась с этим вопросом ещё в 18 лет и хочу поделиться своим опытом с вами! Когда мне было 18, я решила внимательно присмотреться к тому, ч…26 июн. 2026 г., 14:4516 978
- Инжир – фруктовый заряд бодрости 🍐💥 Привет! Знаете ли вы, что один маленький сушёный или свежий инжир может сделать ваш день ярче? 😊 Инжир не просто вкусен, он ещё и очень полезен! В нём много витаминов (A, C, группы B), минералов (калий, магний) и клетчатки, которая улучшает работу кишечника ♻…25 мая 2026 г., 15:0012 559
- Оказывается, железо и магний пить вместе нельзя! Как правильно принимать добавки, рассказали ученые из Академгородка Я сама через это прошла — покупаешь всё нужное, пьёшь исправно, а толку ноль. И начинаешь думать: «ну и зачем вообще это всё?» А потом узнаёшь, что дело не в добавках, а в том, как…21 мая 2026 г., 10:149 464
- Почему я обожаю морскую рыбу (и вам советую) Любовь к рыбе – это не только вкусно, но и полезно! Особенно морская рыба богата белком, необходимыми жирными кислотами Омега-3 и минералами. Если готовить её без лишних жиров и вредных добавок, например, запекать или варить, она становится отличным вар…14 мая 2026 г., 08:3512 819
- Вкуснее любой конфеты! 🍽️🍫 Друзья, у меня есть классная новость - запечённый батат это просто огонь-перекус 😎 Вместо калорийных конфеток вы получаете порцию сладости без угрызений совести! Представьте себе хрустящие ломтики золотистого цвета с карамельной корочкой... ммм 😋 Батат не только вкус…4 мая 2026 г., 05:1112 348
Подписчики
11 504
Публикации
14
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
10 марта 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
1
публикаций
Просмотров за 90 дней
64 072
Ср. просмотров на пост
12 814
Пик активности: 10 марта 2026 г.Фото: 12Видео: 4