Все мои трое детей по мере взросления периодически жаловались на боли в ногах. Особенно... — 9 июня 2026 г. в 10:02:59.203
Все мои трое детей по мере взросления периодически жаловались на боли в ногах. Особенно по ночам. Это называется «боли роста». Долгое время считалось, что кости удлиняются быстрее, чем мышцы и сухожилия успевают адаптироваться. Из-за этого появляется боль. Но эта теория в итоге не подтвердилась исследованиями. Сейчас же все больше говорят об особенностях нервной системы и дефицитах витамина D и магния. Когда магния не хватает, мышцы становятся более напряженными, хуже расслабляются, быстрее устают. Почему боль появляется именно вечером? Днем ребенок много двигается, мышцы ног получают большую нагрузку, нервные окончания становятся более чувствительными. Поэтому появляются ноющие и тянущие боли, которые особенно заметны в состоянии покоя. Как понять, что дело может быть в магнии? Помимо болей, могут встречаться: • подергивания мышц или век • судороги в ногах • беспокойный сон • повышенная раздражительность • быстрая утомляемость. Это не означает, что причина точно в магнии, но такой вариант стоит рассмотреть. ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС