12 подписчиков19 публикаций
Описание ресурса
Привет! Меня зовут Лена, мне 45 лет. Я много лет работаю в сфере туристического бизнеса. Для меня качество жизни — это не роскошь, а ежедневный выбор. Заботиться о себе, восстанавливаться, путешествовать со смыслом и находить решения, которые действительно работают. Здесь я собираю: — wellness и SPA-отели; — красота и домашний уход; — процедуры, привычки и ритуалы. Рада тебе🤍
Последние посты
Лента канала- Теперь моя цель — сохранять мышцы. 💪 За последнее время несколько исследований показали, что именно мышечная сила помогает поддерживать здоровый обмен веществ, гормональный баланс, устойчивость и самостоятельность с возрастом. Для меня долгое время главным показателем хорошей формы была цифра на …+11 авг. 2026 г., 08:1826
- Мой ежедневный минимум по уходу🍒 Даже если день получается очень насыщенным, есть вещи, которые я обязательно сделаю, чтобы чувствовать себя хорошо. 🌿 ✔️ 10 000 шагов в день. Ношу часы с шагомером, и это все шаги с пробуждения и до отхода ко сну. ✔️ 2 литра простой воды. Первые 0,5 л выпиваю е…+328 июл. 2026 г., 13:3128
- Самое ценное, что я привезла после отдыха в санатории, это состояние✨ Я стала спокойнее и осознаннее. Кажется, что стало легче дышать. И мне хочется продлить это состояние как можно дольше. 🌿Стараюсь сохранить это чувство. Хочется внимательнее выбирать еду. Ложиться спать вовремя. Спокойнее р…+224 июл. 2026 г., 18:2443
- Сегодня продолжу про мои процедуры в санатории Источник, Кисловодск🌿 Это то, что я взяла дополнительно к программе «Источник молодости» после консультации с врачом. И ни разу не пожалела✨ 🌱Магнитная стимуляция мышц тазового дна на аппарате Emsella (на фото). Это современная альтернатива упражнен…+421 июл. 2026 г., 14:1244
- Мой честный отзыв о процедурах программы «Источник молодости» в санатории «Источник», Кисловодск Не буду перечислять всё, что входит в программу. Расскажу о тех процедурах, которые успела попробовать, и о своих личных впечатлениях. 🌱 Ингаляции углекисло-минеральной водой Обычная ингаляция. Никак…+217 июл. 2026 г., 10:3655
- Один день жизни в санатории🌿 Когда смотришь на расписание процедур, кажется, что весь день проходит в медицинском корпусе. Но на самом деле мой сегодняшний день выглядел так. 8:00 — подъём. Утренние процедуры, затем идём в Нарзанную галерею пить воду. Здесь вообще вода — часть режима. Пьём её з…+413 июл. 2026 г., 19:1464
Подписчики
12
Публикации
19
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
18 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
8
публикаций
Просмотров за 90 дней
1 700
Ср. просмотров на пост
89
Пик активности: 10 июля 2026 г.Фото: 19