Детская психология | Teens&Kids

От лица ребёнка, которому исполнилось 4 года, мы рассказываем о том, как ощущается жизнь изнутри — это тот период, когда эмоциональное осознание растёт, а навыки самоконтроля всё ещё только формируются. "В 4 года мой мир становится всё больше. Я становлюсь более самостоятельным: задаю больше вопросов, чаще делаю выбор, пытаюсь понять окружающих людей и происходящие вокруг события. И хотя я могу казаться довольно взрослым, я всё ещё учусь справляться с очень сильными переживаниями. Я уже умею лучше говорить, но не всегда нахожу слова для того, чтобы рассказать, что происходит внутри меня. Я учусь справляться с разочарованием, досадой, тревогой, восторгом, смущением — со всеми теми эмоциями, которые у меня возникают. Иногда мне удаётся успокоиться достаточно быстро. А иногда мне всё ещё нуж…

«5 микро-действий для родителя, чтобы пережить осень без выгорания». С каждым днем за окном становится более пасмурно, световой день сжимается, а дети требуют больше внимания. Осень — время, когда родительские ресурсы истощаются быстрее всего. Сегодня поговорим о маленьких шагах на 2-5 минут, которые не требуют ресурсов, но умеют поддержать нервную систему, заставляя нас расслабиться. 🧩 Тепловой «Якорь». Осенью нам физически холодно, это может восприниматься на телесном уровне, как дискомфорт и вызывать фоновую тревогу. Не отказывайте себе в желании пить горячие напитки: чай, в том числе ягодный, какао, пунши. От приятного напитка, наполняющего нас теплом, можно получить двойную пользу если обнять кружку обеими ладонями или приложить теплую чашку к шее/груди на 2 минуты. Тепло стимули…

Мы продолжаем публиковать статьи в рубрике "Полезно для родителей" на сайте города профессий Кидбург. На днях вышла новая публикация нашей коллеги детского и подросткового психолога Елены Егоровой. Вот ключевые моменты: «Мой ребёнок стал каким-то другим», «ничего не хочет», «постоянно на нервах», «боюсь идти в школу, но не понимаю почему»... За этими обращениями часто скрывается тревога, которую ни сам подросток, ни родитель не может назвать и объяснить. Это не о страхе... а о состоянии, которое мешает спокойно спать, общаться со сверстниками, влияет на качество жизни. Тревожность может проявляться в физических симптомах, таких как: боли в животе, головокружения, тошнота перед школой... Из внешних факторов можно выделить такие, как: 🧩чрезмерная требовательность к успеваемости, повед…

Сегодняшний пост- это рассказ ребенка, каково это – чувствовать себя изнутри, когда дети начинают учиться понимать, выражать и управлять своими эмоциями. В три года я учусь чему-то очень сложному: 🧩У меня очень сильные эмоции, настойчивые идеи, возрастающая самостоятельность и растущий мозг, который все еще учится со всем этим справляться. 🧩В один момент я могу смеяться, играть и чувствовать себя уверенно. В следующий — я могу чувствовать разочарование, подавленность, беспокойство, возбуждение, обиду или расстройство. 🧩Мои эмоции часто возникают гораздо быстрее, чем я могу их понять. Это не потому, что я хочу вредничать, быть трудным и непослушным. Это потому, что эмоциональная регуляция все еще развивается. 🧩Я учусь распознавать чувства, пытаюсь научиться ждать, справляться с разоч…

Не идеальная картинка, которая греет душу спустя годы Знаете эти семейные фото, где все стоят ровно, смотрят в камеру и широко улыбаются? Глаза немного напряжены — ведь нельзя моргать, спина прямая — нельзя сутулиться, улыбка натянута — потому что нужно держать ее долго. А потом пролистываешь такие снимки через годы... И вспоминаешь не радость момента, а то напряжение: «Стойте ровно, не двигайтесь, ещё пару кадров!» Но есть другие фотографии. Те, что мы обычно не показываем гостям. Где кто-то отвернулся, потому что увидел что-то интересное за кадром. Где ребёнок присел на корточки разглядывать жука. Где мама поправила волосы, не глядя в объектив. Где папа обнимает сына, и оба смеются над чем-то своим. Именно эти «неправильные» кадры спустя годы вызывают самую тёплую волну воспоминаний.…

Как говорить с ребенком о разводе. Родителям важно понимать: несмотря на то, что они перестают быть супругами, они остаются родителями. Отлично, если они находят в себе силы поддерживать общение, обсуждать воспитательные моменты и принимать решения относительно ребенка совместно. Но, к огромному сожалению, это удаётся не во всех семьях. Развод для взрослых часто сопровождается большим количеством взаимных претензий, обид, болезненных воспоминаний. И это неудивительно. Кто бы стал разводиться, если бы в семье все было спокойно и мирно? Избежать неприятных последствий развода для детей полностью не получится. Но есть возможность помочь ребёнку пережить его с наименьшими последствиями. Несколько рекомендаций, которые помогут в этом: 🧩Сообщить ребенку о разводе вместе. Будет лучше, если ре…