42 подписчиков25 публикаций
Описание ресурса
Горные лыжи. Функциональный тренинг. Йога. Офп. Онлайн и оффлайн. ТГ https://t.me/ArtemBarkholenko Йога | Гармония жизни https://t.me/+6BhDHg3_lAcwZjJi Спорт для детей и взрослых ВК https://vk.ru/bar_tem
Последние посты
Лента канала- 🤗 Друзья!
Рад поделиться с вами полезной темой.
💯 Проверено на себе.
Ежедневно, по несколько часов в день на склонах, в горнолыжном снаряжении, безусловно накапливается усталость.
Усталость как физическая, так и психологическая.
И это всё может сказаться на физическом состоянии.
В моём случае,…23 июл. 2026 г., 08:0089
- 🤸♂️ На тренировке мы одновременно развиваем баланс и внимание.
Спортсменка балансирует на доске, а я бросаю ей разные предметы.
Её задача — держать равновесие и при этом ловить или отбивать разные предметы.
❗️Почему это важно?
Когда ты думаешь только о том, чтобы не упасть, тело часто перенапр…14 июл. 2026 г., 09:00142
- 😳 Перекос таза и боль в пояснице.
Часто, боли и дискомфорт в пояснице появляются от асимметрии тела.
Т.е. обычный перекос таза.
Вот эти ⬆️ упражнения, реально помогают при болях в поясничном отделе, тазобедренных суставах.
Проверил на себе ✅
Так как у меня к пояснице свой подход, после травм…9 июл. 2026 г., 10:13196
- Тренировка икроножных мышц, неотъемлемая часть многих видов спорта!8 июл. 2026 г., 08:11145
- 🏃♂️Боль в боку при беге Испытанно на себе. В юности, когда был действующем спортсменом, регулярная физ.подготовка, 6 раз в неделю по несколько часов тренировки и даже тогда могла проявиться резкая боль в боку при беге. Что же происходило в тот момент? Почему же появляется боль в боку при бег…6 июл. 2026 г., 17:06152
- Динамичные выпады с резиновой лентой в разные стороны по 12-15 повторений на каждую ногу.26 июн. 2026 г., 09:03200
Подписчики
42
Публикации
25
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
20 марта 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
2
публикаций
Просмотров за 90 дней
2 738
Ср. просмотров на пост
171
Пик активности: 26 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 5Видео: 19