Спокойствие и Радость

Меня часто спрашивают, сколько нужно сессий, есть ли долговременная терапия? «Если постоянно тянуть тех, кто не собирается двигаться сам, ты превращаешься в удобный ресурс. Помощь должна усиливать человека, а не заменять ему усилия». Пэтому у меня как правило две сессии: 👆Первая консультационно диагностическая, где у человека есть возможность подробно рассказать о своих проблемах, а я в свою очередь погружаюсь в эти истории и нахожу глубинные причины создавшихся проблем. 👆Вторая сессия Практическая терапевтическая. Какие то программы встраиваем прямо на сессии, для полноценной работы других нужны действия самого человека для выстраивания новых нейронных цепочек и закладывания новых патернов поведения. И на это требуется время.

Приветствую,друзья! Сегодня хочу поговорить про такую проблему, с которой обращаются многие. Это страх летать на самолётах. Конечно у каждого всё индивидуально, но часто причина одна и это страх потери контроля. И этот симптом также часто проявляется в боязни метро,лифтов,аппаратов МРТ, любых замкнутых или наоборот слишком свободных пространств. И когда на сеансах мы идём в глубину этих страхов то открывается часто абсолютно вроде бы не имеющий ничего общего "страх осуждения". Как программа полученная в неосознанном возрасте. И достаточно стереть эту энерго-информационную сущьность, как всё встаёт на свои места

Заключение: Покой, который не отнять Покой, к которому стоит стремиться, не тот, что ждёт вас где-то за горизонтом достижений. Он живёт здесь — в способности встречать этот конкретный день, эту конкретную трудность, этого конкретного человека с ясностью, а не с сопротивлением. Он строится не одним решением, а тысячей маленьких выборов: Сделать паузу вместо резкого ответа. Отпустить вместо того, чтобы держаться. Посмотреть на ситуацию через вопрос «стоит ли это моего покоя?» вместо того, чтобы бросаться в бой за каждое слово. Именно из таких моментов, повторённых снова и снова, вырастает человек, которого действительно трудно поколебать. Не потому, что жизнь стала к нему добрее, а потому, что он сам стал сильнее, чем любая буря, способная встретиться на его пути. Если вы чувствуете, чт…

Глава 10. Принятие реальности: влияние против контроля Один из самых глубоких источников ненужных страданий — это желание контролировать то, что никогда нам не принадлежало. Многие люди годами пытаются управлять чужим поведением, предугадывать каждый исход и заставлять жизнь складываться по их сценарию. Они убеждены: если бы удалось идеально управлять каждой ситуацией, наконец пришёл бы покой. Но чаще случается обратное. Чем крепче хватка, тем сильнее истощение. Жизнь постоянно напоминает нам, что контроль ограничен. Времена года сменяются вне зависимости от того, готовы мы к этому или нет. Люди меняются в направлениях, которых мы никогда не ожидали. Возможности появляются неожиданно, а другие исчезают без объяснений. Это непредсказуемость — не изъян жизни. Это часть её замысла. Наст…

Глава 9. Простой вопрос, который меняет всё Есть мудрость в одном простом вопросе, который стоит задавать себе каждый раз, когда что-то выбивает вас из равновесия: «Стоит ли это моего покоя?» Поначалу ответ даётся нелегко, потому что разум привычно бросается защищаться. Он хочет справедливости, признания, определённости. Но со временем вы начинаете замечать, что многие ситуации теряют свою значимость, если посмотреть на них через этот вопрос. Спор перестаёт казаться необходимым. Критика перестаёт казаться разрушительной. Неудобство перестаёт казаться невыносимым. Вы начинаете выбирать покой вместо того, чтобы доказывать свою правоту. Это не означает игнорировать проблемы. Некоторые ситуации требуют действий, некоторые разговоры должны состояться, некоторые границы должны быть проведены.…

Глава 8. Самоконтроль как свобода, а не ограничение Самоконтроль часто ошибочно принимают за ограничение, хотя на самом деле это форма свободы. Вспомните опытного музыканта: он тратит бесчисленные часы, оттачивая мастерство. Со стороны эта дисциплина кажется сковывающей, но именно она даёт ему свободу создавать прекрасную музыку без видимых усилий. Тот же принцип применим и к вашему разуму. Каждый раз, выбирая выдержку вместо импульсивности, спокойствие вместо хаоса, вы укрепляете свою способность оставаться устойчивым, чтобы ни преподнесла жизнь. То, что когда-то требовало огромных усилий, постепенно становится естественным способом существования. ☝️Продолжение следует.....