Стройность в кайф 35+ | Светлана Шляхтова

Когда мы смотрим на них влюбленно, они в ответ думают вот так…😂 С пятницей, красотки мои!🎉 #юмор

«Без сахара», «Фитнес», «Лайт». Звучит очень заманчиво, правда? Особенно внимательно мы начинаем их рассматривать в магазине и покупать, когда хочется похудеть, но отказываться от привычных продуктов совсем не хочется. Только мало кто учитывает один важный нюанс: красивая надпись на упаковке ещё не говорит о том, что продукт автоматически подходит для похудения! Например: - «Без сахара» не обязательно означает, что в продукте мало калорий. - «Обезжиренный» не означает, что его можно есть без учёта количества. - «Фитнес» — это вообще не гарантия того, что продукт чем-то особенно полезен для снижения веса. ❌ Поэтому я бы не советовала выбирать продукты исключительно по громким надписям на лицевой стороне упаковки. ✅ Посмотрите состав, пищевую ценность и, главное, подумайте, какое мес…

«Почему раньше я могла спокойно всё есть и не толстеть?» Помните такое время, да?😁 Сегодня объелась, завтра устроила себе разгрузочный день, а послезавтра уже живот к позвоночнику прилипает, и никакого намека на лишний вес. И тортики ели, и конфеты с печеньем, и мороженое, и пироги с пирожками, но ничего не нарастало на бока. Хочется, конечно, сказать: «Ну конечно, вам уже не 20 лет…» Но! Стоит ли винить возраст, метаболизм или гормоны? Если мы забываем о том, что: - Раньше мы могли больше ходить пешком. - Меньше сидели за компьютером. - Не проводили полдня в машине. - Спали совсем по-другому. - Ели примерно то же самое, но в другой обстановке и в другом количестве. Да и сама жизнь была совершенно другой. Когда дети маленькие или подростки, то это постоянное движение. Когда дети …

Не впитываем негативные эмоции от других! Питаемся только своими радостными эмоциями!🥰 Всем прекрасной и позитивной недели!🌹 #позитив

🗝️ А теперь - смотрим свой результат... Вариант А: «Срочно исправить себя» 🔥 Вы умеете очень хорошо начинать. Ваше слабое место в том, что вам быстро надоедает героизм и попытки к идеальной жизни. Хочется всё бросить ради обычного спокойствия и устойчивости. Вариант Б: «Мне нужен план» 📋 Вам спокойнее, когда есть полноценная, понятная система и правила. Но часто вы тратите огромное количество времени впустую на поиск идеального плана вместо того, чтобы попытаться разобраться, что реально происходит именно в вашей жизни, и уже начать действовать. Вариант В: «Главное - результат» 🎯 Вы готовы немного потерпеть ради конкретной цели. Вопрос в том, насколько такой режим вы сможете выдерживать потом - не три недели, а тогда, когда отпуск закончится и начнётся обычная жизнь... Вариант Г…

☀️ Лето закончилось, а отпуск может быть в любое время года. Вчера не раз услышала от разных людей о предстоящем отпуске. И мне захотелось провести вам небольшой тест. Итак... ⏳ Вспомните момент, когда до отпуска остается три недели и вы решили похудеть к этому времени. Что происходит дальше? Какой вариант вы выбираете? А. «Всё! С понедельника беру себя в руки». Убираю сладкое, хлеб, ужины - и начинаю новую жизнь. Б. «Мне нужен нормальный план». Сначала ищу в интернете меню, калории, тренировки и всё, что поможет сделать это быстро. В. «Ладно, попробую просто есть поменьше». Без фанатизма. Главное - чтобы вес хоть немного сдвинулся. Г. «Ну а что уже сейчас сделаешь-то?» Отпуск скоро. Буду отдыхать как есть, а после него займусь собой. Д. «Я похудею, но отдыхать тоже буду». Потому ч…