888 подписчиков124 публикаций
Описание ресурса
О психике от психологов Антистресс-канал 💙 Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Админ 👉 https://clck.su/WeIbr # Психологи Психолог Психоло Психол Психо Психология Психика
Последние посты
Лента канала- 💫 Медитировать столько, сколько нужно, пока не почувствуешь тишину и спокойствие в голове и теле
⇨ Антистресс-канал 💙3 авг. 2026 г., 09:17161
- Карл Юнг сказал: Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовёте это судьбой. Смысл в том, что многие наши реакции, страхи и привычные сценарии работают на автомате — мы даже не замечаем, откуда они берутся. Кажется, что просто "так получилось" или…2 авг. 2026 г., 09:16213
- Лежите и не можете заснуть? Мысли крутятся, тело не расслабляется... Попробуйте эти 5 шагов прямо сейчас 👇 🫁 Шаг 1 — Замедлите дыхание Вдох через нос — 4 счёта. Задержка — 4 счёта. Выдох через рот — 8 счётов. Повторите 5–6 раз. Длинный выдох даёт мозгу сигнал: опасности нет, можно спать 🥶 Шаг…1 авг. 2026 г., 17:11223
- Когда мысли клубятся и в голове хаос — попробуйте медитацию «Заземление» 🌿 Можно выполнять стоя или сидя. Занимает всего несколько минут 💙 Расслабьтесь, опустите или закройте глаза 👁️ Сосредоточьтесь на подошвах ступней. Представьте, что от каждой из них в землю уходит корень 🌱 Наблюдайте, как…31 июл. 2026 г., 10:11231
- Тревога бывает разной 🌿 И важно понимать, где граница между нормой и тем, с чем стоит поработать. Нормальная тревога — это когда 🔸 есть реальная причина 🔸 проходит, когда угроза исчезает 🔸 помогает мобилизоваться и действовать 🔸 длится минуты, часы, дни 🔸 не мешает повседневной жизни 🔸 вы м…30 июл. 2026 г., 10:06255
- ⇨ Антистресс-канал 💙Вложенный файл29 июл. 2026 г., 12:00259
Подписчики
888
Публикации
124
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
1 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
29
публикаций
Просмотров за 90 дней
53 595
Ср. просмотров на пост
564
Пик активности: 29 июля 2026 г.Текст: 29Фото: 56Видео: 10