🌙 Почему тяжёлое одеяло помогает тревоге уйти
🌙 Почему тяжёлое одеяло помогает тревоге уйти Это не просто про уют. За этим стоит физиология и она работает даже тогда, когда голова не может «выключиться». Мягкое, равномерное давление на тело - это сигнал нервной системе: «ты в безопасности». Вот что происходит дальше: 🔸 Давление активирует выработку серотонина, того самого «гормона счастья» 🔸 В темноте серотонин превращается в мелатонин - гормон, который мягко ведёт нас ко сну 🔸 Тело расслабляется, тревожный фон снижается. Без усилий и уговоров Тяжёлое одеяло давит сразу на всё тело равномерно, как объятие. Это один из немногих способов успокоить нервную систему снизу вверх: не через мысли, а через ощущения 💙 ⇨ Антистресс-канал 💙
1 095 просмотров