226 подписчиков20 публикаций
Описание ресурса
Это портал изучения и управления состоянием человека 🎗Наши ценности: - научная база - открытость новому - здравая оценка рисков - data-driven подход - результат Мы изучаем, как работает человеческий организм: тело, мозг, генетика Ты тоже? Нам по пути 🫶 🎯 Наши цели: - оптимизация здоровья - замедление старения - повышение качества жизни Живи в ресурсе всегда, не иногда 🌟
Последние посты
Лента канала- Любимые Anti Age, Коллаген и Липид Биом теперь с постоянной скидкой 10% по промокоду NOVA10. Забирайте себе — и не говорите, что где-то видели дешевле 😃26 июн. 2026 г., 15:01201
- Дайджест постов за месяц:
🍿 Попкорн как перекус для кино — обычный попкорн назван недооценённым полезным снеком; можно смотреть фильмы и не толстеть.
https://max.ru/id366220120406_biz/AZ4HqFW1QCg
🔺 Пирамида питания — простой алгоритм: вся еда (завтрак, обед, ужин) собирается по принципу пищевой п…3 июн. 2026 г., 06:37273
- Суперфуды из «ВкусВилла» против продуктов с рынка. Маркетинг продал нам экзотику. Разбираем, что реально работает, а что — красивая упаковка. 🔺 Ягоды годжи. Витамина С в них меньше, чем в обычном шиповнике. Клинических исследований на людях — единицы. Цена выше местных ягод в 10–20 раз при сопос…+128 мая 2026 г., 07:50288
- Пока ты спишь — тело может само себя ремонтировать. 🌙 Бесплатно. Без БАДов. Нужно только не есть 14 часов. ⏳ И да — это не эзотерика. Это интервальное голодание. В 2016 году за изучение этого механизма дали Нобелевскую премию по медицине 🏅 — Ёсинори Осуми. Что происходит внутри 🔬 Примерно чер…20 мая 2026 г., 11:48316
- Алгорит питания, который ты запомнишь, на основе ПИРАМИДЫ. 🔺 Базовый принцип Вне зависимости от того, завтрак это, обед или ужин — всю еду собирай согласно этой Пирамиде Питания. Базовые правила: 🥦 Разнообразие овощей и ягод — чем больше, тем лучше Ориентир: 30 разных видов овощей и ягод в раци…12 мая 2026 г., 08:03334
- Забирай лайфхак, как есть и не толстеть за просмотром кино: - скоро череда выходных, и наверняка тебе захочется посмотреть дома какое-нибудь кино или залипнуть в любимый сериал. Ешь при просмотре? Я тоже 😃😃😃 🍿 Самый недооценённый полезный перекус для фильма — обычный попкорн. Без карамели. Бе…8 мая 2026 г., 12:55309
Подписчики
226
Публикации
20
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
9 апреля 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
1 412
Ср. просмотров на пост
282
Пик активности: 13 апреля 2026 г.Текст: 2Фото: 15Видео: 3