316 подписчиков31 публикаций
Описание ресурса
Екатерина | Нутрициолог ⭐️ минус 4-8 кг за месяц без спортзала и даже если «нет времени и сил» Для здоровья и стройности всех мам: 📚 советы по питанию 🥗простые и вкусные рецепты +🧸записки о материнстве и находки для малыша
Последние посты
Лента канала- Мятный блокатор калорий🌱 Напоминаю лайфхак, который может пригодиться тем, кто хочет сократить количество перекусов или замечает за собой переедание. Мятный вкус и аромат помогают снизить тягу к еде и переключить внимание с мысли «хочу что-нибудь пожевать». Конечно, это не волшебная таблетка, но…15 июн. 2026 г., 10:10162
- Варианты здоровых перекусов Если ваш рацион включает перекусы, то важно, чтобы они поддерживали хорошее самочувствие и пищеварение, а не превращались в источник избыточных «пустых» калорий и хаотичного питания. Рассмотрим популярные примеры: ❤️Легкий овощной салат Хорошо подходит в ситуациях, ког…15 июн. 2026 г., 09:55117
- Перекусы: за или против? На самом деле это не про «хорошо» или «плохо», а про то, кому это подходит, а кому — нет. Вокруг темы перекусов до сих пор много противоречивых мнений: 1️⃣Если цель снижение веса, то 3 основных приёма пищи и никаких перекусов, организм должен отдыхать ИЛИ Нет, нужно есть…2 июн. 2026 г., 10:31194
- Мои варианты завтраков без лактозы и глютена🌾 Тут всё просто. Если хочется овсянки, то это два самых вкусных и практичных варианта для тех, кто хочет с утра «закрыть» тягу к сладкому вкусу😉 Для тех же, кто к сладкому равнодушен, третий вариант может быть на воде с тертым сыром🧀 #пп_рецепты_Нутр…16 мая 2026 г., 15:26199
- Выбираем растительное молоко 🥛 Для всех, кому тема актуальна и интересна, я собрала на карточках почти всю основную информацию о самых популярных видах растительного молока. Но хочу отметить важный момент⤵️ Если речь идет о покупном растительном молоке, то в составе обычно есть не только основно…+515 мая 2026 г., 17:12187
- Во сколько лет вы узнали о непереносимости лактозы? В предыдущем посте многие написали, что у них или у близких есть непереносимость лактозы. Так что это совсем не редкая история. Увы, мой муж тоже с этим столкнулся. Хотя до последнего не верил, потому что молочные продукты в рационе были всегда.…15 мая 2026 г., 15:08167
Подписчики
316
Публикации
31
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
22 апреля 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
1 214
Ср. просмотров на пост
173
Пик активности: 15 июня 2026 г.Текст: 2Фото: 18