Смузи: польза не для всех? — 24 апреля 2026 г. в 17:36:38.308
Смузи: польза не для всех? Смузи давно стал символом «правильного питания», но на практике подходит далеко не каждому. Если подобрать состав грамотно, смузи может быть очень удобным вариантом, чтобы добавить в рацион ягоды, фрукты, зелень, клетчатку и сделать питание более разнообразным. Особенно в те дни, когда хочется чего-то лёгкого и свежего На программе девушкам, которым такой формат действительно подходит, я иногда ставлю смузи в самые лёгкие дни — чаще на ужин, реже на завтрак. Это не обязательный пункт меню, а один из возможных инструментов. ❗️При этом всегда важно учитывать особенности организма. Если есть заболевания ЖКТ (язва, гастрит, панкреатит, др.), вздутие, дискомфорт после сырых продуктов, или просто слабое насыщение от жидкой еды, когда быстро возвращается голод — смузи не подходит. В таком случае лучше выбрать более стандартный приём пищи. Питание должно работать на вас, а не выглядеть красиво только на картинке 😉 💭А как у вас со смузи: любите, не насыщают или совсем не ваш напиток? #совет_НутриМама