104 подписчиков392 публикаций
Описание ресурса
О чем говорит ваше тело? Как связаны эмоции, мысли и симтомы? Разборы, понятные шаги самопомощи и терапевтические медитации. Оксана Валериановна Халваши — профессор, доктор психологических наук, клинический психолог и психотерапевт. 20 лет практической, научной и образовательной деятельности в области современной психосоматики и психотерапии. Сайт: khalvashi.ru
Последние посты
Лента канала- 3 дня или месяцы на восстановление — что выберете? Стресс копится годами, а времени на восстановление мы себе обычно не выделяем — живём так, будто ресурс бесконечен. В длительном стрессе включается особая связка: гипоталамус — гипофиз — надпочечники. Кортизол постоянно повышен, и тело весь день…+526 апр. 2026 г., 07:42454
- Новое видео на канале об обиде, которая живёт в теле годами о такой, что вспоминается, казалось бы, мимоходом, а тело мгновенно отзывается В выпуске я подробно разбираю: • из чего на самом деле состоит обида и почему она так крепко держится; • почему у одних она влияет на желудок, у других — на се…25 апр. 2026 г., 06:27219
- Вложенный файл24 апр. 2026 г., 09:58198
- «Семь ключей прощения»
пошаговая практика, которая помогает пройти путь от застарелой обиды к свободе
Выполняйте её, если в вашей жизни был кто-то, кто причинил душевную или физическую боль — и эта боль до сих пор отзывается в теле.
Если был кто-то, кого вы никак не можете по-настоящему простить.
…24 апр. 2026 г., 09:58186
- Если есть в жизни человек, мысль о котором до сих пор сжимает грудную клетку
Может быть, это мама, которая когда-то сказала то, что нельзя было говорить ребёнку. Или муж, который ушёл — или не ушёл, но стало понятно, что уже всё. Отец, которого не было рядом, когда он был очень нужен.
Может быть,…23 апр. 2026 г., 18:14171
- Недавно вышло видео на тему, о которой все слышали, но о которой непросто говорить про себя. Выгорание. Мало кто хочет признавать его как своё состояние. Появляется первая эмоциональная усталость, её не замечают, потому что быт, много дел, обязанностей, забот. И потом «вдруг» не хватает ресурса, и…21 апр. 2026 г., 16:51191
Подписчики
104
Публикации
392
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
9 апреля 2026 г.
Активность канала
Пик активности: 9 апреля 2026 г.Текст: 7Фото: 12Другое: 1