Интимная гимнастика/тренировка тазового дна

Вы знаете, каждая группа и каждая женщина, которые завершили курс, пишут мне и радуют хорошими результатами 🔥 Как модно сейчас говорить «у меня много крутых кейсов»😛🤩 Да, вот хочу поделиться одним таким 👆 ‼️Обратите внимание, что женщина пришла с одним запросом, а «бонусом» получила еще много приятных и полезных результатов 🫶😃

💦 «Смеюсь, кашляю, чихаю — и уже мокро?» Девочки, кому знакомо?Случалось ли вам испытать неловкость, когда при смехе, кашле или чихании вы чувствовали, что «немного подтекает»? Я часто слышу от кленток: Я думала «Ну, это после родов», «Это возраст», «У всех так»... 🙂‍↔️Но я скажу вам как специалист: это не норма. Это сигнал, что мышцы тазового дна ослабли и не справляются со своей задачей — удерживать мочу при перепадах давления. Почему это происходит? Мышцы тазового дна — это «гамак», который поддерживает органы малого таза. Когда они слабеют (после родов, из-за возраста, хронических нагрузок), любой резкий толчок — смех, кашель, прыжок — создаёт давление, и моча непроизвольно выделяется. Что делать? ❌ Не терпеть и не ждать, само не пройдёт(((. ❌ Не пытаться «качать Кегеля» из инте…

+3

🌸 Открываю набор на офлайн-курс по интимной гимнастике в Костроме! Девочки, я запускаю новый поток курса, который помогает вернуть контроль над телом, уверенность и радость близости. Это не про «качать Кегеля» — это про осознанную работу с мышцами тазового дна, дыханием и расслаблением. 📅 Старт занятий: 22 октября 📍 Место: уютное пространство в Костроме (адрес пришлю в личку) 👥 Две группы (четверг): — Утренняя: 10:00 — Вечерняя: 18:30 ☝️Курс для ТЕБЯ если: — есть недержание (при кашле, смехе, спорте); — чувствуешь тяжесть или опущение 1–2 степени; — есть боль или сухость во время близости; — беспокоят звуки из вл@галища»; — планируешь беременность или восстанавливаешься после родов; — хочешь профилактику и заботу о себе. Что внутри: ✅ 8 недель занятий в мини-группе (до 4 человек…