81 подписчиков71 публикаций
Последние посты
Лента канала- А у нас тем временем первый день ЖИРОТОПКИ🔥 Не просто читаем теорию — пьём воду, тренируемся, учимся готовить метаболический рацион, выполняем задания и сразу внедряем всё на практике. Вот так выглядит наше сегодняшнее утро изнутри 😄 Старт дан. Поехали! 🔥24 авг. 2026 г., 17:1019
- Нас сейчас 22 человека в Telegram и 7 в MAX. И в этот раз мы впервые тестируем такой формат: программа полностью размещена на обучающей платформе SkillSpace, а общаемся мы из разных мессенджеров, но при этом все находимся в едином пространстве. И посмотрите, какая у нас география! 🌍 На ЖИРОТОПКЕ…+924 авг. 2026 г., 17:1019
- А вы знаете, мы стартанули! 🔥 Сегодня начался курс ЖИРОТОПКА — курс по восстановлению метаболической гибкости.24 авг. 2026 г., 17:1019
- Есть ещё одна причина, почему я впервые решила провести «ЖИРОТОПКУ» именно в формате марафона. Дело в том, что жиросжигание невозможно включить одной кнопкой. Нельзя одну неделю ходить по 10 тысяч шагов, следующую — не есть после 18:00, потом купить «жиросжигающий» комплекс и ждать, что теперь орга…22 авг. 2026 г., 09:1342
- Мы с детства умеем получать энергию из разных источников: ✅из углеводов, ✅из жиров, ✅при необходимости — даже из аминокислот. Но посмотрите, как мы живём. Завтрак. Потом кофе с молоком. Потом что-нибудь к чаю. Яблочко. Орешки. Конфетка. Ещё кофе. Что-то практически постоянно оказывается во рту. И…21 авг. 2026 г., 10:3244
- Очень знакомая картина… Заходишь в тренажёрный зал, а там женщина с лишним весом уже минут сорок идёт по беговой дорожке: пот ручьем льется, видно, что ей это вообще не нравится, она устала от монотонности тренировочного процесса, а возможно, прямо сейчас это вы?! Но знаете, я хочу вас обрадовать …20 авг. 2026 г., 10:0944
Подписчики
81
Публикации
71
Обновление
25 августа 2026 г.
Первая публикация
8 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
7
публикаций
За 30 дней
9
публикаций
Просмотров за 90 дней
4 469
Ср. просмотров на пост
149
Пик активности: 9 июня 2026 г.Текст: 9Фото: 31Видео: 2Другое: 1