🌿 Авторская йога-нидра «Путешествие к мудрости тела»
🌿 Авторская йога-нидра «Путешествие к мудрости тела» с Ириной Ефимовой 24 октября | 16:00 Бывает ли у вас ощущение, что голова постоянно бежит впереди, решая тысячи задач и перебирая бесконечные мысли, в то время как тело будто остается где-то позади, напоминая о себе усталостью, фоновым напряжением в плечах или нехваткой сил? В современном ритме мы часто теряем сонастройку со своим физическим домом, переставая слышать его тихие подсказки и воспринимая его скорее как инструмент для выполнения дел, чем как живое, мудрое и невероятно чуткое пространство. Авторская практика йога-нидры «Путешествие к мудрости тела» создана именно для того, чтобы бережно вернуть вас из непрерывного потока мыслей в заземлённое, тёплое и безопасное присутствие внутри себя. Если вы пока не знакомы с йога-нидрой, не переживайте: вам не придётся выполнять сложные асаны или удерживать физическое усилие. Это практика глубочайшего осознанного расслабления на грани сна и бодрствования, где вы просто отдыхаете под мягкое сопровождение голоса, пока тело освобождается от накопившегося напряжения. В этой практике мы пойдём чуть дальше классического расслабления и соединим медитативный покой с техниками телесно-ориентированной психотерапии, направленными на восстановление контакта с собой. Погружаясь всё глубже в физическую тишину, вы отправитесь в мягкое внутреннее путешествие, медленно спускаясь по лесной тропинке к сокровенной, защищённой пещере, чтобы встретиться с мудрым существом - хранителем вашей телесной памяти, готовым поделиться своей древней силой и спокойствием. Разрешите себе 1,5 часа глубокого восстановления. 🤍 Стоимость участия - 2500руб. А если захотите разделить это путешествие с подругой, приходите вдвоём - скидка 500 ₽ для каждой участницы. 🌿 Записаться на практику можно легко и быстро в Личном кабинете или написать нашему Заботливому администратору.