Исцеление травмы — это не про вечное спокойствие — 20 сентября 2026 г. в 02:41:24.885
Исцеление травмы — это не про вечное спокойствие Есть распространённое заблуждение: будто после проработки психотравмы человек становится постоянно спокойным и сдержанным. Некоторые клиенты приходят с нереалистичным запросом: «Я не хочу переживать», «Хочу быть всегда в равновесии».6 Но это не про здоровье. Это про защиту. Здоровая психика — не та, которая ничего не чувствует. А та, которая адекватно реагирует на реальность. Как говорил Карл Роджерс: «Только проживая свои чувства, человек становится целостным». Что такое здоровое реагирование В норме на разные ситуации в жизни у нас возникают разные эмоции. Иногда приятные, иногда неприятные. Иногда сильные, иногда тихие. Но они соразмерны тому, что происходит здесь и сейчас. Вообще эмоция - это самый быстрый способ понять что происходит (при условии что мы испытываем аутентичные эмоции). Но если травма не проработана, реакция часто становится чрезмерной. И да, в этом случае и наш мозг приходит в замешательство, не понимая что на самом деле случилось. Катастрофа или всего лишь мелкая неприятность? Например: 🔘Небольшая критика — а внутри уже паника или ярость. Как будто на вас наехал грузовик, а не просто коллега сделал замечание. 🔘Партнёр задержался на 10 минут — а вас накрывает страхом отвержения и ненужности, как будто вас бросили навсегда. 🔘Кто‑то не ответил на сообщение — а внутри уже стыд, вина, ощущение «я никому не нужна». 🔘Обычный конфликт — а вы впадаете в полное бессилие или, наоборот, в неконтролируемую агрессию. Это не «вы слишком чувствительны и с вами что-то не так». Это непрожитый травматический материал из прошлого подтягивается в настоящее.