147 подписчиков133 публикаций
Описание ресурса
⛑ Статьи об оказании первой помощи в отдаленных районах. 🚨 Провожу занятия по оказанию первой помощи. 🏔 Инструктор обучения первой помощи, врач СМП, военный врач и немного альпинист. ☎️ +79818058909 https://t.me/AlpinDoc
Последние посты
Лента канала- Не про первую помощь.
🤩Обезболивание. Кеторол, Нурофен, вплоть до Нефопама. Лучше таблетки или даже может быть в/м. (смотря как болит). В стародавние времена одной участнице очень помог спуститься Катадолон, но кажется, сейчас его в России нет. Врач может посоветовать противовоспалительное на 5–…31 июл. 2026 г., 09:4952
- Заболело колено на спуске. Без травмы. Что делать? С болью в колене после нагрузки встречался почти каждый, кто ходит в горы. Особенно коварны затяжные спуски. Самая частая причина – перегруз структур внутри или снаружи колена. Разбираться, что именно заболело, будем позже, сейчас — ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ…30 июл. 2026 г., 08:3471
- Дорогие читатели! Я поехал в Узункол, буду там докторить/ходить аж до конца августа. Со связью, сами знаете, как там, поэтому заряжу в отложку несколько развлекательных постов, но меня на это время тут не будет. На связи с Вами останется Оксана. Всем Гор! ⛰🗻🌋28 июл. 2026 г., 08:3389
- Вложенный файл24 июл. 2026 г., 07:27121
- Пильнул на коленке пару памяток в аптечки. Готов к конструктивной критике.
В подготовке документа приняли активное участие энтузиасты - читатели канала, за что им большое спасибо!24 июл. 2026 г., 07:27107
- Вложенный файл24 июл. 2026 г., 07:27104
Подписчики
147
Публикации
133
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
20 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
15
публикаций
Просмотров за 90 дней
11 641
Ср. просмотров на пост
182
Пик активности: 12 июня 2026 г.Текст: 21Фото: 28Видео: 7Другое: 8