162 подписчиков51 публикаций
Описание ресурса
Сбросишь 8–10 кг за 3 месяца 🔥 Даже если уже всё пробовала Без диет и ограничений 🚫 👇 Подписывайся Чат болталка - я отвечаю на все вопросы тут : https://max.ru/join/J396dsIF0skRkk70rp_LaHQZe2-3dlTlKld-1qK_Wk0
Последние посты
Лента канала- +123 июн. 2026 г., 06:11447
- Я немного выпала из обучающих роликов. Уже почти две недели ничего не снимала. Сейчас всё расскажу… 🤍 Каждое утро в 7:30 я оставляла Домика на тренировке и уходила. Потом возвращалась за ним в 10:15. А дальше… дальше начиналась ещё одна важная часть моего дня. Мы сидели и общались с мамами. …+229 мая 2026 г., 13:21559
- Почему люди срываются при похудении? Поймёшь, почему проблема чаще не в силе воли, а в слишком резких изменениях. Разберёшь, как маленькие привычки и система помогают прийти к результату без постоянных откатов и стресса. 📌 В конце — ДЗ: выберешь одно маленькое действие, которое сможешь вы…+421 мая 2026 г., 06:48423
- Почему белок так важен при похудении? Разберёшься, почему белок нужен не только для мышц, но и для энергии, сытости, иммунитета и красивого качества тела. Поймёшь, что происходит при его недостатке и почему без белка сложнее худеть без срывов.+420 мая 2026 г., 09:10356
- 1 кг жира = примерно 7700 калорий Поймёшь, как на самом деле происходит набор и снижение веса через энергетический баланс. Разберёшь, почему жир не появляется за один день и почему стабильный умеренный дефицит работает лучше жёстких диет и голодовок.+319 мая 2026 г., 07:25367
- Ошибки при подсчёте — почему нет результата? Разберёшь самые частые ошибки в подсчёте калорий, из-за которых люди думают, что находятся в дефиците, но вес не уходит. Поймёшь, почему важно учитывать масло, перекусы, напитки и считать продукты честно, а не «на глаз».18 мая 2026 г., 14:17355
Подписчики
162
Публикации
51
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
25 апреля 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
4 186
Ср. просмотров на пост
381
Пик активности: 17 мая 2026 г.Фото: 7Видео: 14