Почему важны калории за сутки, а не время еды? — 10 мая 2026 г. в 14:09:32.185
Почему важны калории за сутки, а не время еды? Поймёшь, почему правило «не есть после 18:00» не определяет похудение. Разберёшь, как на самом деле работает энергетический баланс и почему вечерние переедания связаны не со временем, а с хаосом в питании и эмоциями. 📌 В конце — ДЗ: вечером ответишь себе на 3 вопроса про голод, питание днём и вечерние привычки, а затем поделишься выводами в общем чате.
451 просмотров