Сегодня, 13 октября, отмечают всемирный День «Побалуй себя» (в англоязычном варианте — Treat Yo’ Self Day). Его суть в том, чтобы сделать паузу в круговороте дел и уделить время своим потребностям — и телесным, и душевным. 💗Психологи говорят, что такие «микро-праздники» помогают снижать уровень стресса и возвращать ощущение опоры: когда мы позволяем себе маленькую радость, мозг получает сигнал «со мной всё в порядке». И в этом смысле сладости могут быть не про лишние калории, а про эмоции: знакомый вкус, уют, ощущение, что о тебе кто-то позаботился — даже если этот «кто-то» — ты сам. Мы собрали три быстрых способа превратить обычный день в маленький праздник: 1️⃣ Утренний ритуал: кусочек пастилы + чашка тёплого какао или чая. Нежный вкус и мягкая сладость задают спокойный тон всему …
Читать целиком