ЗДОРОВЬЕ ВНЕ ВОЗРАСТА с Авдеевой Светланой

+7

Разбор популярных батончиков Разобрала все популярное с полок для ПП-шников, чтобы никто не смог вас развести красивыми словами на упаковке. В этот раз акцент сделала не только на состав, но и на полезность ингредиентов. 🍫Raw to go В составе кокосовый сахар и сироп топинамбура - обычная сладость (ничего полезного). 🍫Bombbar Достаточно белка, но в состав есть эритрит и мальтит - вздутие и нагрузка на ЖКТ. 🍫BootyBar Crunch Много насыщенных жиров, мальтит, ароматизаторы, консерванты, красители. Это обычный сладкий батончик, никакой пользы. 🍫BIOVIN Насыщенные жиры, искусственные ароматизаторы и огромное количество консервантов. 🍫FitnesShock 34г жира на 100 - точно шоковый удар жирами по организму. 🍫Брауни Protein Rex Есть и белок, и клетчатка. Но в составе очень много аро…

+1

Если сыр, то такой Люблю, когда состав понятен даже ребенку - отличный индикатор качества. 👍Сыр состоит из творога и зелени. Могут смутить два стабилизатора - гуаровая камедь и камедь рожкового дерева. Они абсолютно безопасны, добавлены в состав для правильной консистенции (чтобы было удобно намазывать на бутерброд). Этот сыр берем!

«Омолаживающий завтрак» - да, название не для красоты 🍳 Меня часто спрашивают: что такое «омолаживающее питание»? Отвечаю на своём примере. Вот мой сегодняшний завтрак - и почему он работает на молодость 👇 🥙 Лепёшка с яйцом, ветчиной, сырами и овощами Яйцо - это полноценный белок и холин (для мозга и памяти). Овощи - клетчатка, витамины, антиоксиданты. Это не «углеводный удар» натощак, а плотный, сытный старт, который держит сахар в крови ровно. 🥩 Холодец Не зря наши бабушки его любили! Это коллаген и глицин - то, из чего строятся кожа, суставы, связки. Плюс глицин помогает нервной системе. Натуральный «антивозрастной» продукт, а не модная добавка. 🌿 Редиска и руккола Свежие овощи - это антиоксиданты и клетчатка. Замедляют окислительный стресс - один из главных механизмов старения…