159 подписчиков243 публикаций
Описание ресурса
🔹Я ваш заботливый анти-эйдж нутрициолог 🔹Помогу вернуть энергию, снизить вес и улучшить самочувствие через научный подход к питанию и образу жизни. ✍️ Запись https://shortmax.ru/Svetlana_Avdeeva
Последние посты
Лента канала- Эти компоненты испортят вашу кожу Средства, которые указаны в списке, забивают поры и вызывают кучу прыщей. Будьте осторожны и проверяйте состав!4 авг. 2026 г., 16:0037
- 🌿 РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ: НЕ ГОЛОД, А ПЕРЕЗАГРУЗКА Разгрузочный день - это не «сидеть на воде и страдать». Это способ дать организму передышку, не истязая себя. Как это работает: Достаточно 1 дня в неделю (например, пятницы или четверга) провести на растительном питании - без животных жиров, но с раст…4 авг. 2026 г., 11:3236
- 🍑 Как выбрать хороший персик А теперь адекватные и практичные советы от меня: Запах — первый тест Спелый персик пахнет сладко и насыщенно даже на расстоянии. Если запаха нет — он либо недозрел, либо его сорвали слишком рано. Цвет кожицы Спелый — насыщенно-жёлтый или оранжевый, с румянцем. Зелёны…3 авг. 2026 г., 15:0043
- 😴 ПОЧЕМУ СЛОЖНО ПРОСЫПАТЬСЯ ПО УТРАМ?
Сколько раз вы откладывали будильник «ещё на 5 минут»... и просыпались уже через полчаса в спешке?
Тяжёлое пробуждение - это не «вы ленивый». Это биология. И у неё есть конкретные причины 👇
1⃣ Сбой циркадных ритмов ⏰
У нашего организма есть «внутренние час…3 авг. 2026 г., 07:1452
- ВЫЧИСЛЯЕМ ПОДДЕЛКУ ОЛИВКОВОГО МАСЛА 1⃣ Маркировка Extra Virgin (для заправки) на упаковке, которая обозначает оливковое масло лучшего качества, первого холодного отжима. Маркировка Pomace Olive Oil (для жарки) — рафинированное масло второго отжима. 2⃣ Кислотность — не выше 0,8%. Процент кислот…1 авг. 2026 г., 16:2963
- ВИНОГРАД ПРИ ПОХУДЕНИИ: ВРАГ ИЛИ ПОМОЩНИК? Сколько раз вы слышали: «На диете виноград нельзя - в нём же один сахар»? Вокруг этой ягоды столько мифов, что пора разобраться раз и навсегда. Спойлер: всё не так однозначно, как кажется 🙃 Миф: виноград - это «запрещёнка» для худеющих Да, в винограде …1 авг. 2026 г., 11:1156
Подписчики
159
Публикации
243
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
4 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
4
публикаций
За 30 дней
37
публикаций
Просмотров за 90 дней
9 493
Ср. просмотров на пост
122
Пик активности: 28 июля 2026 г.Текст: 9Фото: 56Видео: 13