483 подписчиков73 публикаций
Описание ресурса
В этом канале вы найдете информацию о физ подготовке с целью улучшения качества движения
Последние посты
Лента канала- Комплекс для улучшения разгибания верхнего грудного отдела и активации мышц, разгибающих верхний грудной отдел и нижний шейный.
Подойдет если у вас:
-голова смещена вперед относительно грудной клетки
-утомляются мышцы шеи, особенно верхняя трапециевидная
-выделяется кифоз в седьмом шейном-втором …28 июл. 2026 г., 09:11402
- По субботам провожу онлайн тренировки в кафедре любительского спорта.
Участники сообщества тренируются по плану, который включает:
🏃циклическую нагрузку;
💪🏼силовые тренировки;
🕺спец упражнения на коррекцию техники на «суше» и роллерах.
Также в план входят онлайн-тренировки со мной, на к…27 июн. 2026 г., 14:02656
- В теле человека около 350 суставов, что создаёт способность производить огромное количество движений и их вариаций. Многие сочленения двигаются в двух-трёх плоскостях, а в сочетании с работой соседних порождают массу степеней свободы — то есть возможность выполнять самые разные движения или перерасп…19 июн. 2026 г., 11:05620
- Часто дискомфорт и повышенная нагрузка на коленный сустав возникают из-за смещения коленной чашечки вперёд при сгибании ноги. Чтобы снизить дискомфорт и улучшить мышечный контроль такого смещения, отлично подходит эксцентрическая нагрузка на четырёхглавую мышцу бедра — это когда мышца, растягиваясь,…5 июн. 2026 г., 10:02770
- Двигательный навык — это совокупность приёмов и действий для решения двигательной задачи. В лыжных гонках задача состоит в перемещении по дистанции с преодолением различных особенностей рельефа и изменением интенсивности работы. Чтобы оптимально решить задачу в конкретных условиях, мозг определяет, …+129 мая 2026 г., 08:25853
- Отжимаюсь за двоих💪🏼 Вариант совместного времяпровождения12 мая 2026 г., 18:081 245
Подписчики
483
Публикации
73
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
8 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
1
публикаций
Просмотров за 90 дней
4 546
Ср. просмотров на пост
758
Пик активности: 11 апреля 2026 г.Фото: 5Видео: 18