1 608 подписчиков53 публикаций
Описание ресурса
MXFR26zq74GDVBMXFR26 Все о новейших анти эйдж методиках 🧬, диетах 🍏и здоровье ☀️ от к.м.н., доцента кафедры терапии факультетской ПСПБГМУ им. Павлова, врача диетолога, кардиолога и терапевта Бесплатная консультация 🎁 ➡️ в закрепе канала ✉️https://6max.ru/zhanna_ionova
Последние посты
Лента канала- 🧠 ПРОТОКОЛ ЯСНОГО УМА: СБОРКА ДЛЯ МОЗГА Когда «голова не варит», забываешь слова и не можешь сосредоточиться — это не просто усталость. Чаще всего мозг страдает от четырёх скрытых процессов: ⚡️ Окислительный стресс (избыток свободных радикалов) 🔥 Нейровоспаление (тлеющая реакция иммунитета) 🧪 Д…30 июл. 2026 г., 17:27374
- 🌙 КАК ПОСТРОИТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕЧЕР: ПРОТОКОЛ ГЛУБОКОГО СНА
Просыпаться разбитым — не норма. Часто причина внутри: нейробиология сна дает сбой. Разберем, что встает на пути к отдыху и как это исправить точечными добавками.
⚡️ ВРАГИ СНА
Ваш мозг не может «выключиться» из-за коктейля:
• 🧨 Высокий кор…30 июл. 2026 г., 15:32338
- ⚡️ Энергия и бодрость: что докопать до настоящей причины усталости Когда чашка кофе уже не заряжает, а «просто выспаться» не помогает, стоит заглянуть глубже — на уровень митохондрий. Именно там рождается наша главная энерговалюта — АТФ. Если топлива мало, а «заводы» работают вполсилы, мы получаем …22 июл. 2026 г., 23:47429
- 🧬 Витаминный гид: как принимать добавки, чтобы они работали по-настоящему Чтобы баночки на полке приносили пользу, а не просто проходили транзитом, важно знать несколько правил совместимости и времени приёма. Сохраняйте шпаргалку 📌 🥑 Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) + Омега-3 Для всасывани…22 июл. 2026 г., 23:35384
- 🧠 Почему пить витамин D без K2 — это игра в «русскую рулетку» для сосудов Представьте стройку. Витамин D — это прораб, который командует: «Кальций, заходим!». И кальций послушно всасывается в кровь. Но дальше без четкого приказа он может свалиться грудой кирпичей где попало — в почках или на стенк…21 июл. 2026 г., 18:04450
- Дорогие друзья! Ко мне все чаще обращаются мои подписчики с вопросом, какие БАДы и в каких формах предпочесть, чтобы повысить усваиваемость и биодоступность ✅ Ведь в аптеках и на маркерплейсах так много всего, и не всегда очевидно, что выбрать 🤷🏻♀️ Поэтому Вашему вниманию предлагаю очень пол…21 июл. 2026 г., 14:04418
Подписчики
1 608
Публикации
53
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
21 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
6
публикаций
Просмотров за 90 дней
20 315
Ср. просмотров на пост
752
Пик активности: 30 мая 2026 г.Текст: 1Фото: 29Видео: 1