Система Минус 60 Екатерины Миримановой

В жизни много приятных моментов! Не заедайте проблемы, живите каждый день 🥰

​🪾 Грызите палочку!   В 1999 году японец Масатоши Танака провел 🔥 уникальный эксперимент. Он подвергал две группы крыс ударам электрического тока, которых они не могли избежать, замерял выброс норадреналина в мозг и степень поражения слизистой оболочки желудка на фоне стресса. При этом 🐭 первая группа крыс не могла сделать совсем ничего. Крысы из второй группы тоже ничего не могли сделать с электрическим током, но зато у них была 🪾 деревянная палочка, которую можно было грызть. Выяснилось, что ‼️ возможность грызть палочку существенно снижает уровень физиологических повреждений, вызванных стрессом. Причина очень простая - стресс становится субъективно контролируемым. Пока крыса грызет палочку, ей, вероятно, кажется, что она делает все, от нее зависящее, чтобы воздействие тока прекра…

💔 Восстановлению подлежит? Многие города, замки, храмы и другие исторические объекты в разные периоды своего существования 😢 разрушались из-за природных катаклизмов, нападений врагов, пожаров и т.п. Что-то было уничтожено навсегда, что-то сохранилось только в виде развалин. Но существуют такие памятники архитектуры, которые неоднократно восстанавливались, не обязательно в первозданном виде, остающиеся 😍 шедеврами и по сей день. Ваше тело - тоже ‼️ шедевр, в каком бы состоянии оно сейчас ни находилось. Оно обладает еще более необыкновенной способностью восстанавливаться из руин, если ему помочь. Вот простые примеры: ❤️ Срастание переломов костей. После травмы организм запускает сложный процесс восстановления кости. Ваша задача зафиксировать перелом, правильно питаться и посещать физи…

Наступил ноябрь и ПОНЕДЕЛЬНИК - время переклички! Как ваши успехи? • Ура! У меня новый минимум! — 14 (27.5%) • Вес не изменился, удерживаю результат! Я молодец! — 13 (25.5%) • Немного прибавила, есть причина (КД, овуляция, недосып, болезнь). Не сдаюсь! — 7 (13.7%) • Блиииин! Уже конец года! Весь год планировала похудеть, но так и не начала! Помогите! — 9 (17.6%) • Так, хватит уже искать оправдания, записалась на марафон, буду худеть к Новому году! — 7 (13.7%) • Поздно уже худеть. Начну с 1 января. Наверное. — 1 (2.0%) Проголосовало: 51

Было? 😂😂😂

Вчера праздновали Хэллоуин с дочкой и ее мужем. Я была Пикачу, если что)) наготовила кучу всякой еды, но, естественно, сама ничего не ела. Потому что они приехали после работы уже в 9 вечера. И нет, я не железная) но я соблюдая правило трех приемов пищи Минус 60, а когда наедаешься в течение дня, риск срывов значительно и меньше. И да, мне тоже хотелось попробовать. Но как многим из нас говорили: хочется? Перехочется! 😂😂😂 зато сегодня завтрак у меня был из остатков😍😍😍