Простите, у нас сегодня тренировка по трендам 👀
474
Загружаем карточку ресурса…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Фитнес с оплатой за месяц. 41 клуб в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Воронеже и на Урале🧡 🏋🏻 Запись на пробную тренировку
За 7 дней
8
публикаций
За 30 дней
29
публикаций
Просмотров за 90 дней
88 285
Ср. просмотров на пост
929
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиПростите, у нас сегодня тренировка по трендам 👀
Тянем правильно! 👀 Разбираемся с техникой тяги верхнего блока к груди. Главное — не поднимать плечи, направлять локти вниз и не помогать себе рывками. 🧡
🎃 Страшно интересная битва клубов Spirit начинается! 31 октября в 16:00 (по московскому времени) вместе с нашими друзьями из «Квиз, плиз!» устроим большой хэллоуинский квиз! Вопросы о фильмах ужасов, мистике и всём, от чего мурашки бегут по коже. А главное — все клубы Spirit. будут соревноваться друг с другом за звание самых эрудированных! 👻 Собирай команду и приходи в зал групповых программ своего клуба. Следить за общим рейтингом будем в реальном времени! 🏆 Каждый участник команды-победителя получит 1000 бонусных рублей в программе лояльности. Ну что, покажем остальным клубам, кого действительно стоит бояться? 😈
🎴Охота за мистическими карточками объявляется открытой! 👻 В Spirit творится что-то мистическое! По клубам разгуливают привидения, скелеты выходят на тренировки, а самые активные участники собирают коллекцию жутко интересных карточек. 🎃 С 26 по 31 октября включительно приходи на групповые тренировки с тренером и получай коллекционную карточку за каждое посещённое занятие. Впереди целая неделя тренировок до мурашек, новых спортивных достижений и охоты за мистическими персонажами! 🧡 Собирай карточки, обменивайся с друзьями и попробуй заполучить всю коллекцию до окончания Хэллоуина. Ну что, готов проверить, на что способен ради полной коллекции? ⚡️
5 упражнений, чтобы перестать пропускать день ног 🦵 Сильные ноги нужны не только для красивой формы! Тренировки нижней части тела помогают увеличить мышечную массу, укрепить кости и развить выносливость. А ещё чем сильнее мышцы ног, тем проще даются привычные нагрузки: подъём по лестнице, долгие прогулки и даже обычные приседания. Собрали 5 упражнений для следующей тренировки: 🧡 Жим ногами в тренажёре 🧡 Румынская тяга с гантелями 🧡 Болгарские сплит-приседания 🧡 Разгибание ног в тренажёре 🧡 Сгибание ног в тренажёре Сохраняй подборку и больше не пропускай день ног! ⚡️
Один бёрпи вам или два тренеру?😭
Откройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → найдите @id023600141227_bot → права «Писать посты» и «Закреплять посты». Пост удаляется после срока — ещё «Удалять чужие посты». Через «Добавить участника» бот не находится.
Перешлите боту любой пост
В ответе нажмите «Привязать в MAXimeter» — канал подтвердится сам.
Бота в канал добавить нельзя? Добавьте в описание канала ссылку на свою витрину MAXimeter и перешлите Чатератору любой пост из канала. Рекламу в таком канале вы будете публиковать сами.