1 430 подписчиков90 публикаций
Последние посты
Лента канала- 🚨 СТАРТУЕМ УЖЕ В ЭТУ ПЯТНИЦУ! 🚨 ✨ Внимание, красавицы! До запуска нашего легендарного марафона "Стройность по Лепесткам: 6 ДНЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ" остались считанные дни! ✨ Уже в ЭТУ ПЯТНИЦУ мы начинаем наш совместный путь к легкости, стройности и плоскому животику! 🌸 Готовы сбросить от 1 до 3 кг …4 авг. 2026 г., 16:07821
- Наше здоровье формируется не только генетикой или экологией, но и множеством мелких повседневных решений: когда мы едим, сколько пьем воды, как двигаемся и как проводим вечерние часы. Давайте разберем некоторые привычки и их влияние на здоровье. 1️⃣Диабет 2-го типа: регулярные поздние ужины и ночн…3 авг. 2026 г., 06:38883
- ✨ Внимание, красавицы! Открываем запись на "Стройность по Лепесткам: 6 ДНЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ" в АВГУСТЕ! ✨ Хочешь встретить середину августа с легкостью, энергией и новыми здоровыми привычками? Тогда присоединяйся к нашему уникальному марафону "Стройность по Лепесткам: 6 Дней Трансформации!" 🗓️ Стар…28 июл. 2026 г., 15:291 114
- Во время тренировки в жару вы можете терять от 1 до 2 литров жидкости в час. Вместе с потом вымываются важные соли и минералы (электролиты: натрий, калий, магний), которые обеспечивают правильную работу сердца и мышц.
✅Схема гидратации:
1️⃣До тренировки: за 1,5–2 часа выпейте 400–500 мл чистой вод…27 июл. 2026 г., 03:37862
- 🏃♀️Летние тренировки — это отличная возможность разнообразить активность, заниматься на свежем воздухе и ускорить путь к стройности. Однако высокая температура воздуха накладывает серьезные ограничения. ☝🏻Работа мышц в жару создает двойную нагрузку: организму нужно не только обеспечивать энергией…27 июл. 2026 г., 03:37970
- Мы плавно движемся к осени. Ну а пока работают наши ЛЕТНИЕ ГРУППЫ! Выбирайте свой темп стройности 👇 🔥 ВАРИАНТ 1: «ЭКСПРЕСС» ГРУППЫ (Худеем к отпуску за 2 недели!) Старт: 27 ИЮЛЯ! 🚀 Если отпуск уже на носу, а любимый купальник все еще ждет своего часа — это ваш вариант! Мы приглашаем вас на лег…22 июл. 2026 г., 08:541 082
Подписчики
1 430
Публикации
90
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
3 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
17
публикаций
Просмотров за 90 дней
95 757
Ср. просмотров на пост
1 773
Пик активности: 22 июля 2026 г.Текст: 12Фото: 45